人人都有壓力，若然無法應付壓力，往往會誘發負面的情緒。香港心理衛生會一項調查顯示，港人的抑鬱指數再創新高，發現年齡18至44歲及女性組群，抑鬱指數較高，並發現受情緒困擾的組群只有約一成人士願意向專業人士求助，情況非常值得關注。
香港心理衛生會自2012年起每兩年一次調查，近日公布「全港抑鬱指數調查2020」結果，調查於2020年中進行，以網上問卷及電話訪問方式，成功訪問1,336人。
結果顯示，受訪者的總體抑鬱指數持續增加。調查按照「PHQ-9」指引，即是抑鬱症的篩查工具，抑鬱困擾總分達10至14分的受訪者，屬「應關注」組群，此組群的比例由2018年調查的11.4%增加至14.6%；總分達15分或以上，屬「臨床組別」，即估計患有抑鬱症及需要接受專業治療及輔導，此組別的比例則由2018年調查的6.7%增加至8.4%。
PHQ總分10分或以上的受訪者佔23%，而2018年的同項調查百分比總數為18.1%，升幅達27%，反映港人的抑鬱指數再創新高，情況令人擔心。調查結果又發現，受訪者面對抑鬱情緒時，尋求專業人士協助的比例只有一成，而表示知道如何向專業人士尋求協助途徑的比例則達五成，反映港人求助意欲低。研究亦指出在疫情下運動量較少的受訪者出現較高的抑鬱情緒，可見維持適當運動量的重要性。
而在性別比較方面，女性在近半年的壓力源多來自疫情、身體健康、家庭及朋友方面，發現他們在面對疫情上比男性有更大的困擾。另外，18至44歲成年人相比，對其他年齡組別，在面對新冠病毒上感到較大威脅，並較常出現抑鬱症狀，情況令人關注。
香港心理衞生會總幹事程志剛建議以下4點：
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