疫情持續，WFH成為不少人的工作新常態，當中相信有很多人會使用Zoom辦公、進行會議等。可是美國史丹福大學和瑞典研究機構合作進行一項調查，結果發現與男性相比，使用Zoom對於女性造成更大的影響，有七分一受訪女性指，進行Zoom會議後感到非常和極度疲勞。
是次研究由美國史丹福大學和瑞典研究機構合作，在今年2月至3月成功訪問了10,322人，當中有七分一（13.8%）受訪女性稱，進行Zoom會議後感到非常和極度疲勞，比率率約為14%；但男士比率則為約5%。研究人員稱，有關分別的主要影響因素，或在於男女對自己出現在鏡頭前反應差異有關，當女士可透過鏡頭於Zoom會議上看見自己，於是更為將焦點集中在自己身上，會重視自己的表情及反應，所以較男性更易感到疲勞。
而且，團隊又發現，縱然每日開會的次數相同，但女士的開會時間往往較男士為長，而且會議的休息時段較少，也會有可能導致疲憊感增加。此外，研究人員又指出，容易焦慮的人、性格內向人士、較年輕的人、有色人種等，有較高機率出現「Zoom疲勞症」。
那麼，如想避免「Zoom疲勞症」，可以怎麼辦？團隊建議，可以在每周安排一日全天不需要進行任何Zoom視頻會議；如果會議不需要開視頻功能，可設定「關閉視頻」，透過語音功能進行；若然必須開啟鏡頭，亦可關閉自己在視像會議中的畫面，從而幫助減少出現疲勞感。
Text：Fion
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