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【預防近視加深】調查:57%學生近視加深 平均每日網課逾3小時

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2020-09-18 10:24:32

新冠疫情持續,香港所有學校停課多月,改用網上授課,學童每日應用電腦或手機的時間大增。「近視童行」公布一項兒童近視趨勢調查,發現在疫情下學校停課期間,8成多兒童平均每天使用電腦或手機超過3個小時。而在有近視的小朋友之中,逾56%今年內近視度數有所增加。

香港為全球近視率最高的地區之一,小朋友近視比率亦甚高,小學一年級學生約有17%患有近視,而到小學畢業時比率急升到約53%。非牟利組織「近視童行」於8月進行一項「疫情下兒童近視趨勢調查」。香港醫護聯盟註冊社工黃敏兒表示 ,成功以問卷形式訪問共112位家長,其子女年齡介乎4至12歲,患近視的接近一半。

結果發現,在疫情下學校停課期間,八成多兒童平均每天使用電腦或手機超過3個小時, 其中超過兩成更每天使用電腦或手機超過6個小時。而六成受訪者的子女每天使用電腦或手機的時間比以疫情前增加3小時以上,其中7.1%更增加6小時以上;8成小朋友減少了戶外運動時間;有近視的小朋友之中,逾56%今年內近視度數有所增加。雖然有超過96%受訪者擔心小朋友變「四眼仔女」,但只有22.6%曾使用各種方法預防及控制小朋友的近視加深。

眼科專科譚德祐醫生分享了一個病人個案。4年前,當時就讀小一的6歲小朋友於12月的時候驗出有雙眼均有100度近視,之後於4個月後再次驗眼時,發現小朋友的近視於短短幾個月內加深至右眼150度及左眼175度。有見及此,譚醫生為他處方了0.01%的阿托品眼藥水。現在小朋友已經10歲正就讀小五,今年夏天的驗眼結果為右眼近視175度;左眼近視175度,與6歲時近視度數相約。

深近視影響甚大,有可能增加患眼部併發症的風險,其中青光眼的機率高3倍、白內障高出4倍、視網膜脫離高2倍,導致失明的機會增加3倍,故此眼科專科鍾震宇醫生提醒家長們需要好好保護子女眼部健康。

首推「AI人工智能兒童近視預檢計劃」

「近視童行」推出全港首創的「AI人工智能兒童近視預檢計劃」,免費為6至12歲近視兒童預測深近視或近視增長速度有異的風險。湯文傑醫生解釋,該AI軟件為近視學童驗眼後輸入視力數據,對比一年間的視力狀況;加上詳細網上問卷,例如父母是否患有深近視、孩子生活習慣等,便能從種種數據預測未來三年的近視度數變化及高近視風險,風險低的可用簡單方法如配戴合適眼鏡,減少長時間看電子產品,多進行戶外運動等,預防近視加深;風險高的則應預早制訂治療方案,如有需要可及早採用多於一種的方法進行深近視預防。

香港醫護聯盟註冊社工黃敏兒表示,由即日起歡迎任何6至12歲患有近視的孩子參加,惟額滿即止。據了解,首階段會與Zoff眼鏡連鎖店合作,家長只需於星期一至五親臨其11間分店任何一間,填寫網上問卷及即場電腦驗眼,預測結果及報告將於3個工作天内WhatsApp通知家長。如預測結果顯示有高近視可能或近視增長速度有異,有機會會由「近視童行」提供眼科諮詢及檢驗服務一次。

想避免小朋友近視加深,「近視童行」榮譽顧問、眼科專科譚德祐醫生指,可安排每天2小時、每星期進行10小時以上的戶外活動,可使青少年的近視發生率降低10%以上。世界衞生組織亦建議,5至17歲的兒童和青少年每天應進行至少60分鐘中等至高等強度身體活動,所有活動都可以在室外進行;已患近視的小朋友應進一步增加戶外活動時間,延緩近視加深。譚德祐醫生建議家長在子女4歲或以前帶他們進行第一次眼科檢查;入學前再做檢查,並每年跟進。

眼科醫生教你6個護眼方法

  • 避免長時間使用眼睛:遵循20-20-20規則,即每20分鐘便休息20秒鐘及觀看20呎遠的地方,讓眼睛得到真正的休息。
  • 避免近距離使用眼睛:閱讀時保持最少30厘米距離;看電視應保持與電視對角線數倍距離;使用電腦時距離50至60厘米。
  • 避免不當使用眼睛:注意閱讀時的姿勢,避免趴著或躺著;選擇合適高度的書桌椅,以免疲累而形成姿勢不良;閱讀、看電視與使用電腦時,要同時亮著書桌燈和房間燈,同時可以安裝隔濾鏡以防止反射光;避免在搖晃的車廂內看書,並要選擇印刷字體大小適中、清楚的讀物。

  • 均衡飲食、不挑食:經常攝取含有維生素A豐富的食物,如紅蘿蔔、番茄,以及深綠色、深黃色蔬菜如菠菜等。
  • 早睡早起。
  • 及早和定期接受全面眼科檢查。


Text:Fion
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