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護肝推薦|4個護肝冷知識 喝咖啡可以護肝?肝損會增加患心血管風險?

編輯部
編輯: 編輯部
日期: 2025-04-23

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近年,坊間出現形形色色的護肝排毒方法,或可以有效把毒素排出,改善身體健康。究竟護肝排毒有甚麼好處?坊間哪一種方法或有效護肝排毒?背後有甚麼科學根據呢?要提升肝臟健康,除了多做運動之外1,市面上又有哪些方便且有效的護肝保健品適合忙碌的都市人服用呢?

護肝冷知識#1:為甚麼要護肝排毒?

肝臟是人體最大的內臟器官3,也是人體的「化工廠」,每天進行逾千種化學反應,以維持身體的正常運作4,當中包括以下7大功能2

肝臟7大功能

1.       製造蛋白質食物中的蛋白質經消化後會被輸往肝臟,並且轉化為各種酵素等
2.       製造膽汁及脂肪代謝肝臟製造的膽汁可以幫助乳化脂肪並進行吸收
3.       製造血凝因子肝臟利用維他命K製造凝血因子,在出現傷口時形成血塊,阻止繼續出血
4.       儲存維他命及礦物質多種脂溶性維他命及礦物質,包括維他命A、D、E、K、鐵質等會儲存在肝臟中
5.       能量儲備身體會將過多的葡萄糖轉化為肝醣並儲存在肝臟中作為能量儲備,同時部分脂肪亦會在肝臟中重組及儲存在肝臟中
6.       紅血球代謝肝臟會把舊的紅血球分解,鐵質會被保留,而膽紅素就會注入膽管中,隨糞便排出
7.       解毒功能肝臟會將未被使用氨基酸逐步分解成尿素,再排出體外。另外,酒精等對身體有害的物質亦會被肝臟轉化成低毒性或無毒的物質排出體外

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護肝冷知識#2:有肝損會增加患上心血管風險?

肝臟是少數身體能夠自我修復的器官5,然而都市人不良的生活習慣,包括經常熬夜6、酗酒等7,使肝臟受損,或會令身體出現以下不同症狀5,8

.水腫

.減慢凝血速度

.血糖水平不穩定

.影響脂肪消化及營養吸收

.毒素不能分解

.影響藥效發揮

.影響心血管健康

護肝冷知識#3:喝咖啡都可以護肝?

咖啡是不少上班族的飲料,咖啡中的咖啡因或有助提神9。不過原來除了可當作提神恩物外,飲咖啡亦可能有護肝的功效10。一份有關咖啡的研究中發現,咖啡含有多種抗氧化劑10,或有助改善實驗大鼠的肝損10,每天飲用約2杯咖啡或有機會減低肝損和誘發嚴重肝臟問題的機會10,11

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護肝冷知識#4:護肝保健品可以有效健肝嗎?

除了改善飲食和生活習慣,不少人都會選擇服用護肝保健品。不過,市民在購買產品前,宜要細心留意保健品的成分及注意事項,因亂服用保健品或會增加肝損,隨時「護肝」變「傷肝」12。若想促進肝臟健康,消費者不妨選用含奶薊草的產品13,奶薊草在歐洲已經有千年的歷史14,或有效促進肝臟健康15

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護肝推薦|三效合一配方 修復受損肝臟

Legalon®利肝素®是正正含有水飛薊素的產品*,它是德國製造16,從天然植物奶薊草萃取出水飛薊素17,*,有效護肝排毒18。Legalon®利肝素®具有保護肝臟17、修護受損肝細胞19及讓肝細胞再生15的功效。此外,它採用了高吸收配方15,專為肝臟而設20,#。有醫學研究證實,服用Legalon®利肝素®8個星期可以降低肝臟酵素,逆轉肝損21^。超過75%用家的症狀得到明顯改善,包括抗疲勞,減少腹部不適^^,改善食慾不振等情況21

護肝推薦|經衞生署註冊護肝產品22 本港醫院及專科醫生選用品牌16

Legalon®利肝素®為香港衞生署註冊的護肝產品 (HK-58294)22,符合該署的安全、品質和療效標準,具有科學證據證明符合要求23,同時也是本港醫院及專科醫生選用的品牌16。Legalon®利肝素®已於全球上市超過50年,並已於超過50個國家及地區註冊16,是用家信心的保證。

Legalon®利肝素®

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零售點:HKTVmall Viatris暉致官方旗艦店、屈臣氏、屈臣氏網店、松本清及各大藥房有售

用法:成人及12歲或以上青少年:每日 3 次,每次一粒*。

參考資料:

* Legalon 140 Cap 140mg Package Insert: Version June 2024.

# 根據一項動物研究報告

^ 根據一項涉及2,637名肝臟問題患者的臨床報告,當完成一個為期8週的水飛薊素療程後,一半肝臟問題患者的肝酵素指數 (ALT及AST) 回復正常。

^^上腹壓力

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產品成效和副作用因人而異,使用前請參閱產品包裝說明,詳情請向醫生或藥劑師查詢。

PM-LEG-25-021202 Apr 2025

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