脊醫分享:打噴嚏致椎間盤突出? 2招動作保健脊椎
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日期: 2024-02-22
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日常生活及工作上有很多動作,都會為脊椎增加不必要的壓力,而打噴嚏(圖左為錯誤打噴嚏姿勢)和咳嗽更會為脊椎帶來突如其來的壓力,增加椎間盤突出的風險。
一開始時,壓力可能只會導致少許腰酸背痛,但不足以影響日常生活,所以很多都市人都會忽視這個問題,長久下來便會有機會誘發椎間盤突出,會出現劇痛腳痺等症狀。以下是一些我們容易忽視的壞習慣。
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