解構脂肪肝成因與症狀｜4種脂肪肝食療建議

我們可多吃蔬菜、大量穀物、豆類、堅果類及種子類，亦可適量進食生果和橄欖油。吃肉的話應以家禽如雞肉，以及魚類為主。地中海飲食亦允許適量飲酒，但以葡萄酒為主。