【有片】瑜伽紓腰痛:貓式伸展
編輯: Cyrus Ip
日期: 2019-03-31
想踢走腰痠背痛?跟註冊瑜伽導師劉凱琳博士(Caren)學做「貓式伸展」瑜伽式子,有助伸展腰背肌肉,還可紓緩情緒壓力。
「貓式伸展」益處:
1.有助伸展腰、背和臀部的肌肉;
2.紓緩文職工作人士久坐後的肌肉繃緊不適及痠痛情況;
3.紓緩情緒壓力。
【睇多啲】瑜伽紓肩膀繃緊
圖文:葉明傑
editor@esdlife.com
15053次閱讀