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拔罐功效|The Rock狄維莊遜初嘗拔罐 拆解拔罐作用及禁忌(附初春袪濕重點)

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2021-03-12 10:10:09

濕氣太重,拔罐有用嗎?春天容易濕重,坊間流傳不少袪濕方法,而近來最受人熱捧的一定是拔罐。事實上,拔罐亦有助溫經通絡,消腫止痛等,就連荷李活動作巨星「The Rock」狄維莊遜都讚好。

繼體驗針灸治療來治理舊患後,荷李活動作巨星「The Rock」狄維莊遜(Dwayne Johnson)日前在社交平台分享「拔罐初體驗」,還大方公開其滿布罐印的健碩背部,還稱很喜歡這種療法。

他說:「一直在尋找新技術,讓這副2.5億年前的恐龍身體保持平衡,並達到最佳狀態,這不只是為了舊患,還是為了每天的家庭、工作、訓練等重複行程」,又強調主動照顧自己的身體非常重要。

拔罐作用及禁忌淺談

到底拔罐有甚麼效果?醫舊傷?又能否踢走「濕重」,有效袪濕呢?

拔罐是常見的中醫療法之一,以罐為工具,利用火的燃燒造成罐內真空負壓,使罐吸附於身體特定部位表面或皮膚穴位上,產生刺激,使局部皮膚充血、瘀血,從而調整機體功能,達防治疾病之效。據中醫經絡學說,利用拔罐可以激發人體自身的調節功能,改善及糾正人體的功能紊亂及機能失調,種類可分為閃罐、拔火罐、刺絡拔罐、走罐等,常用於治療各種痛症、風濕痺痛、哮喘等疾病[1,2]。

註冊中醫師邱宇鋒受訪時表示,一般人拔罐後,見到罐壁有水漬、水氣,就認為拔罐有助驅濕,其實水氣不是身體的濕氣,它只是水蒸氣凝結的物理現象。正確來說,拔罐有行氣活血,發散的作用,從而有助驅濕,而不是直接理解為濕氣被吸出來。

拔罐好處多多,可是拔罐並不是人人都能做。以下3個關鍵注意位[2]:

  • 孕婦的腹部及腰部不宜拔罐,否則有可能引起小產,或者有出血傾向者亦不宜拔罐。
  • 拔罐後,若局部皮膚呈青紫瘀血,一般均屬正常現象,可自行消退;惟如瘀血不退或水泡過大,應立即求醫處理,以防感染。
  • 如果不適當採用拔罐,有可能引起暈罐、灼傷、感染、出血等。

想春日去袪濕,還有哪些辦法呢?「其實治濕最重要的是發汗和利小便,體虛者還要健脾補氣。」不如跟註冊中醫師邱宇鋒學學以下4招傍身啦!

祛濕方法|#1 做運動、出汗

做運動可促進氣血運行、暢通經絡,例如緩跑、急步行、踏單車等可幫助排汗,驅走體表的濕氣,振奮精神。

祛濕方法|#2 洗熱水浴

熱水浴促進氣血運行,有助排汗,發散體表的濕邪。不過,這是被動的方法,不能取代主動去做運動。

祛濕方法|#3 按揉穴位

按揉有健脾補氣作用的穴位如足三里、中脘。

足三里穴
  • 位置:小腿的正面,膝頭下方3寸(約4隻手指位)。
  • 功效:足三里是顧胃的重要穴位,可消脹氣、助消化,強化腸胃功能。

中脘穴

  • 位置:腹部正中,肚臍上四寸。
  • 功效:能理氣和中,消除痞滿感。

祛濕方法|#4 食療

病位在體表的外濕,主要是由於不能適應環境變化,如冒雨、天氣潮濕等;常見症狀為頭重頭脹、眼矇、手腳重墜、疲倦乏力。這些人宜發汗,可飲用中成藥葛根湯,或自行用粉葛煲扁豆、赤小豆等。

粉葛赤小豆湯
  • 材料:粉葛兩斤、扁豆15克、赤小豆12克、茯苓15克、荷葉10克、瘦肉適量。
  • 製法:先將瘦肉洗淨,切開汆水,其他藥材洗淨;將所有材料一個齊放入鍋中,加水;先以大火煮沸,水沸後轉小火再煮2小時。最後加鹽調味後即可。
  • 作用:解表化濕

病位在體內的內濕,主要影響脾胃功能,脾喜燥惡濕,常見症狀為腹脹、無胃口、腹瀉等。這些人宜利小便、健脾,常用中成藥如六君子湯,或煲黨參白朮茯苓瘦肉湯飲用。

黨參白朮茯苓湯
  • 材料:黨參15克、白朮12克、茯苓15克、陳皮5克、淮山20克、生熟薏仁各15克,瘦肉適量。
  • 製法:先將瘦肉洗淨,切開汆水,其他藥材洗淨;將所有材料一個齊放入鍋中,加水;先以大火煮沸,水沸後轉小火再煮2小時。最後加鹽調味後即可。
  • 作用:健脾袪濕
圖片來源(部分):The Rock IG

參考資料:

1. 女子因未經註冊作中醫執業被裁定罪成

2. 常見的中醫療法

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