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拔罐功效｜The Rock狄維莊遜初嘗拔罐　拆解拔罐作用及禁忌(附初春袪濕重點)

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2021-03-12 10:10:09

濕氣太重，拔罐有用嗎？春天容易濕重，坊間流傳不少袪濕方法，而近來最受人熱捧的一定是拔罐。事實上，拔罐亦有助溫經通絡，消腫止痛等，就連荷李活動作巨星「The Rock」狄維莊遜都讚好。

繼體驗針灸治療來治理舊患後，荷李活動作巨星「The Rock」狄維莊遜（Dwayne Johnson）日前在社交平台分享「拔罐初體驗」，還大方公開其滿布罐印的健碩背部，還稱很喜歡這種療法。

他說：「一直在尋找新技術，讓這副2.5億年前的恐龍身體保持平衡，並達到最佳狀態，這不只是為了舊患，還是為了每天的家庭、工作、訓練等重複行程」，又強調主動照顧自己的身體非常重要。

拔罐作用及禁忌淺談

到底拔罐有甚麼效果？醫舊傷？又能否踢走「濕重」，有效袪濕呢？

拔罐是常見的中醫療法之一，以罐為工具，利用火的燃燒造成罐內真空負壓，使罐吸附於身體特定部位表面或皮膚穴位上，產生刺激，使局部皮膚充血、瘀血，從而調整機體功能，達防治疾病之效。據中醫經絡學說，利用拔罐可以激發人體自身的調節功能，改善及糾正人體的功能紊亂及機能失調，種類可分為閃罐、拔火罐、刺絡拔罐、走罐等，常用於治療各種痛症、風濕痺痛、哮喘等疾病[1,2]。

註冊中醫師邱宇鋒受訪時表示，一般人拔罐後，見到罐壁有水漬、水氣，就認為拔罐有助驅濕，其實水氣不是身體的濕氣，它只是水蒸氣凝結的物理現象。正確來說，拔罐有行氣活血，發散的作用，從而有助驅濕，而不是直接理解為濕氣被吸出來。

拔罐好處多多，可是拔罐並不是人人都能做。以下3個關鍵注意位[2]：

  • 孕婦的腹部及腰部不宜拔罐，否則有可能引起小產，或者有出血傾向者亦不宜拔罐。
  • 拔罐後，若局部皮膚呈青紫瘀血，一般均屬正常現象，可自行消退；惟如瘀血不退或水泡過大，應立即求醫處理，以防感染。
  • 如果不適當採用拔罐，有可能引起暈罐、灼傷、感染、出血等。

想春日去袪濕，還有哪些辦法呢？「其實治濕最重要的是發汗和利小便，體虛者還要健脾補氣。」不如跟註冊中醫師邱宇鋒學學以下4招傍身啦！

祛濕方法｜#1 做運動、出汗

做運動可促進氣血運行、暢通經絡，例如緩跑、急步行、踏單車等可幫助排汗，驅走體表的濕氣，振奮精神。

祛濕方法｜#2 洗熱水浴

熱水浴促進氣血運行，有助排汗，發散體表的濕邪。不過，這是被動的方法，不能取代主動去做運動。

祛濕方法｜#3 按揉穴位

按揉有健脾補氣作用的穴位如足三里、中脘。

足三里穴
  • 位置：小腿的正面，膝頭下方3寸（約4隻手指位）。
  • 功效：足三里是顧胃的重要穴位，可消脹氣、助消化，強化腸胃功能。

中脘穴

  • 位置：腹部正中，肚臍上四寸。
  • 功效：能理氣和中，消除痞滿感。

祛濕方法｜#4 食療

病位在體表的外濕，主要是由於不能適應環境變化，如冒雨、天氣潮濕等；常見症狀為頭重頭脹、眼矇、手腳重墜、疲倦乏力。這些人宜發汗，可飲用中成藥葛根湯，或自行用粉葛煲扁豆、赤小豆等。

粉葛赤小豆湯
  • 材料：粉葛兩斤、扁豆15克、赤小豆12克、茯苓15克、荷葉10克、瘦肉適量。
  • 製法：先將瘦肉洗淨，切開汆水，其他藥材洗淨；將所有材料一個齊放入鍋中，加水；先以大火煮沸，水沸後轉小火再煮2小時。最後加鹽調味後即可。
  • 作用：解表化濕

病位在體內的內濕，主要影響脾胃功能，脾喜燥惡濕，常見症狀為腹脹、無胃口、腹瀉等。這些人宜利小便、健脾，常用中成藥如六君子湯，或煲黨參白朮茯苓瘦肉湯飲用。

黨參白朮茯苓湯
  • 材料：黨參15克、白朮12克、茯苓15克、陳皮5克、淮山20克、生熟薏仁各15克，瘦肉適量。
  • 製法：先將瘦肉洗淨，切開汆水，其他藥材洗淨；將所有材料一個齊放入鍋中，加水；先以大火煮沸，水沸後轉小火再煮2小時。最後加鹽調味後即可。
  • 作用：健脾袪濕
圖片來源（部分）：The Rock IG

參考資料：

1. 女子因未經註冊作中醫執業被裁定罪成

2. 常見的中醫療法

延伸閱讀：生痱滋用鹽捽易惡化！中醫：用菊花浸水漱口可紓緩痱滋痛楚
肚痾食咩好？｜肚痾、肚痛成因一定是吃錯食物？中醫：兩個穴位紓緩腹痛不適

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