幫助睡眠方法|調查發現7成4港人睡眠質素差 近7成人認不知褪黑素作用 近96%用家推薦1助眠品牌
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日期: 2024-04-26
「夏日炎炎正好眠」,踏入夏天,相信很多人都想留在家中好好休息一下。不過不少上班族需要輪班工作、經常出差,容易打亂生理時鐘,令睡眠質素下降,翌日工作效率更低,形成惡性循環。要改善睡眠質素,又不想依賴安眠藥,究竟有甚麼方法呢?
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