97%港人身體處於「亞健康」狀態¹!補足「全面」+「均衡」營養或有助改善「亞健康」護心撐免疫
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日期: 2024-08-20
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早前,有研究發現有97%香港人的身體正處於「亞健康」狀態1,亞健康是指身體處於健康和生病之間2。儘管身體沒有明顯的病徵,但有機會出現易累、抵抗力變差的徵狀2,而出現亞健康的成因或可能與都市人營養素攝取不夠「全面」和「均衡」有關,再加上不良的生活習慣,包括吸煙、酗酒、精神壓力大3等。想改善「亞健康」、提升身體機能,除了改善生活習慣,更重要的是攝取「全面」而「均衡」的營養?
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