點解心情差？ 因為你無腰骨！
假期後遺症，心情低落、做事提不起勁？有人會選擇食甜品，有人會去做運動，原來還有一個更簡單的方法改善心情，就是挺直腰骨！
奧克蘭大學找來了61名診斷為輕度至中度抑鬱症患者，要求他們要接受具一項壓力測試，當中一半人要全程挺直腰骨、打開雙肩、頭頂向天花伸直，另一半人則可以自然坐。結果挺直腰骨的人更好地表達自己，表現比另一半的人為佳。
由此看來，挺直腰骨可以助抑鬱症患者能提高精力、提升自信、熱誠、集中力，並減少恐懼，更能夠面對壓力和挑戰。
即使你沒有抑鬱，在悶悶不樂或缺乏自信時也可以挺直腰骨一試！
Text/Kio
資料來源：Daily Mail
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