生寶寶是人生一重要大事，產前的預備和產後的適應也大大影響著寶寶和媽媽的健康。除了關心身體的復原之外，家人和伴侶的支援，對產後媽媽的心情同樣影響很大。回答以下9個問題，看看你在生產之後，是否適應做媽媽的新生活。
1. 你的餵奶情況如何？
2. 你的休息足夠嗎？
3. 你的飲食如何？
4. 你的體重如何？
5. 你的心情如何？
6. 你每日花多少時間和孩子互動？
7. 你怎樣形容產後和丈夫的關係？
8. 對產後復工有甚麼安排？
9. 你的家居空間是否舒適？
你的結果：
0分： 獨力照顧孩子的確很辛苦，你可能還未太適應新角色帶來的責任和生活轉變。有沒有想過可以向家人或專業人士如家庭輔導員或社工等求助？長時間處於焦慮和憂鬱的狀態對你和寶寶都不健康，有必要積極改變現狀。
1至9分：
照顧孩子讓你承受頗大的壓力，這可能因為你習慣了單打獨鬥。記得養一個孩子是一家人的事，適當時候可以向親人朋友尋求協助，也是維繫家庭關係的好方法。但當然事前需要有充份的溝通，和適時向幫助你的家人表達感謝。
10至18分：
你和大部份的都市媽媽一樣，對孩子的來臨既緊張又興奮，有時候也不免手足無措，還好你的家人丈夫都對你十分關懷。加油！好好享受孩子帶來的快樂，當中的艱辛很快就會被幸福感蓋過。
19至27分：
你的產後生活幸福滿瀉，家人和丈夫對你和寶寶的照顧無微不至，讓你能夠開開心心地渡過孩子初生的關鍵階段。祝福你繼續享受這種幸福生活，三年抱兩，連生貴子。
註冊英國香薰整全治療師，智力推廣多元另類療法，配合草本植物，生物能共振頻率，氣功聲頻療愈，正念催眠等心靈療愈合一手法，為全港多間社區中心提供香薰整全舒壓講座，亦編寫書刊香薰情緒減壓療法及家暴舒壓法，並推行首創以人為本的[五行健康能量療法]，為全港市民可享有健康，幸福，自在生活，創造多元優質生活科技城市。 香港，經歷這三年的全球世紀疫症和社會運動，令不少市民引起很多不同程度的心理壓力，出現不安，焦慮，無奈，甚至埋怨，憤怒，由小朋友到老人家不同層面，令內在心靈受到抑壓，甚至慢慢浮現出一直看不到的無形傷害，身體出現多個失衡狀態，引發很多身心症狀如皮膚敏感，頭痛，失眠，內分泌失調，三高狀態，心腦血管的神經系統問題，甚至突發性癌症，在不少個案中，可見很多市民都出現緊張不安狀態，令身心受到潛在長久性傷害。 可透過天然療法淨化心靈，洗滌內在不斷累積下的種種壓抑，甚至可以去除由原生家庭一直帶來的苦痛，由淺入深，一步一步改善內心困擾，再作出轉化，修復及全面性整合個人身心靈本質，令身體，情緒，甚至心靈層面獲得重整及滋養，提升整個身體系統得到平衡，寧靜，令身體變得完整，柔軟，增加活力，由心靈層面上更見到[自己]身體的需要，令整個身體細胞越來越健康，喜悅，豐盛，發揮身體本源的自愈能力，令身體越來越舒服，健康，有自信，感受到愛的能量流動，令家庭和諧，身心健康，為生命帶來正能量，活出生命，享受當下的喜悅。
