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【運動訓練】運動緊飲熱水定凍水？

Cyrus Ip

編輯: Cyrus Ip

日期: 2018-01-04

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同朋友去咗附近嘅運動場，跑下圈去郁下，隔離就有間中學呀sir帶住啲學生去練下跑咁，不過當中我見到有幾個學生，拎住個暖水樽飲下熱水(出煙啦唔知幾多度)，呀sir仲要話：

「咁凍嘅時候應該飲熱水，咪個人凍咗就會做練得冇咁耐嫁啦！」

究竟運動期間飲熱水、常溫水定凍水？按下一張圖片話你知！

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