進食聖誕自助餐精明攻略
要吃得健康，首先要控制進食份量。Tunice表示：「很多人都認為食自助餐就要有『食番夠本』的心態。但大家要明白，當吃多了雖然可以回本，但吃壞的卻是自己的肚皮又何必呢？」因此進食自助餐時，心態必須正確，份量亦要受控制。
大家可先選食用一些蔬菜沙律，來增加飽肚感，以便有助降低食慾。但需注意，要盡量選擇一些較少沙律醬或用較低脂醬料的沙律，例如黑醋或橄欖油等。
吃過沙律後，可挑選瘦肉類，以火雞肉、低脂海鮮及刺身為主。至於一些炸物，如炸魚、炸雞及天婦羅等則應少食。而甜品方面就最好以水果或用水果做的甜點為主。
