撳錢以外的滿足
有幾耐無試過食完晚飯就坐定定在電視機面前？等，等撳錢。或再晚一點，等看晚間新聞，等財爺派糖，等還富於民。有錢，就可以買樓買車，養狗仔養細路仔，有錢，就有美滿人生，但真有那麼容易嗎？
一追再追
很多人認為物質的享受可能是快樂的泉源，那麼你要賺多少錢、擁有多少財富才感到滿足？人是這樣的，當你達到目標之後，野心和貪婪又開始蠢蠢欲動，渴望追求更高的物質享受及財富。當你擁有財富之後，又會追求其他別的東西。研究顯示，金錢以外的因素，如融洽滿足的家庭生活、親密朋友及參與自己喜歡的活動，與愉快情緒有著很大的關係（Myers, 1993; Myers & Diener, 1995; Veehoven, 1998)。
得到，得不到
事實上，快樂不只是因為財富的累積。快樂，因為知足；快樂，因為能細味享受生活的樂趣，如與家人及朋友相聚的時間。一個香港心理學會的調查報告顯示，近年在金錢上花費最多的人，其心理健康及生活質素往往最差。其原因是因為經濟環境變差，即使你如何了得，亦不能改變經濟環境，專注金錢上只會增加自己挫敗感和無助感。
另一個英國的研究顯示，收入偏低的人明顯地比高收入人士工作得快樂。主要原因是他們選擇低薪但工時較短的工作，以換取較輕責任和壓力，以及更多時間與朋友及家人相聚。
源自生活的滿足
相反，花費較少的人，整個生活質素都明顯比較好。他們在財務上有更多的滿足感，而這種滿足感是一主觀感覺。肉體及物質的滿足很容易感覺到，心靈上的快樂則是非筆墨言語所能形容。那種愉快的情緒源於很多事情，即使是微不足道的事情。例如：朋友的一句安慰、上司的一句稱讚、一個微笑，也足以令人感受到溫暖幸福；即使是一個貧窮的家，共聚天倫也是很快樂的。
快樂自尋
所以，快樂不在於物質的擁有或外在環境因素，富有不一定快樂；快樂是需要自我努力而達到的，自己擔當著主導的角色，不會因為別人或物質而帶來直接的快樂，只有自己可以為自己帶來快樂。
撰文：基督教聯合那打素社康服務聯合情緒健康教育中心，臨床心理學家姚穎詩
