黑天鵝的焦慮
白天鵝為了尋求事業上的突破，淪落成為黑天鵝，把自己的陰暗面全數傾出。我們雖未至於那般極端，但又何嘗不是被生活中大大小小的壓力逼到抖不過氣來？你緊張、你擔心、食唔安、瞓唔落，可能已患上廣泛焦慮症。
最近香港中文大學（中大）進行了一項電話調查，結果顯示平均每24人中便有1人於過去一年內曾患有廣泛焦慮症 ，情況非常普遍。
「廣泛焦慮症」又名「經常焦慮症」，從字面看可略知此病症的徵狀：
「焦慮」：患者經常緊張，容易憂慮；
「廣泛」：擔心的事情很多，大事、小事都可以令患者感到困擾；
「經常」：焦慮情緒發生頻多，重覆地擔心；
「症」 ：這是一個病，要好好治理，患者才可以擁有正常生活。
很多人都忽略了廣泛焦慮症對我們的影響，以為患者自己「想不通」，如果可以「看開點」就沒問題了。廣泛焦慮症患者經常感到緊張和不安，常為各種事情擔憂，影響正常生活。由於患者經常處於憂慮狀態，睡眠質素變差，嚴重情況可至失眠，大大影響患者的日常生活，更甚者會影響自我形象和社交關係。
焦慮非偶然
壓力和逆境都是廣泛焦慮症的成因。經濟困境、健康問題、感情煩惱、工作困難、失業、轉工、學習困難、失去配偶、離婚都增加壓力，持續而難以應付的壓力會引發焦慮症。然而沒有遇上特別壓力的人，也可能患上焦慮症。
廣泛焦慮症成因十分複雜。有專家認為血清素等腦化學物質失衡，會引發廣泛焦慮症。亦有研究指出，遺傳是廣泛焦慮症的成因之一：5個家族中有曾患廣泛焦慮症的人中，便有1個會患此症；另一方面，10個家族中，有曾患抑鬱症的人也有1個會患廣泛焦慮症。
失控地不安
每個人都會為不同的事情而煩惱：健康、家庭、工作、學習、金錢，然而廣泛焦慮症患者的擔心是非理性、不合邏輯、而且不能自控的。他們常常往事情的壞處想，為還沒發生的事情緊張，更會有逃避的反應，但他們無法控制自己的不安情緒。
除了過份擔心和情緒緊張外，廣泛焦慮症患者無法放鬆、容易發脾氣、容易受驚、難以集中精神、害怕情緒失控。生理方面，他們易疲累、無精力、失眠、身體多處痠痛或肌肉繃緊、心跳、心悸、心痛、多汗、呼吸不暢順、更會腸胃不適。
擔心 VS 廣泛焦慮
兩者分別在於擔心的程度與時間的長短，舉個例：一般人看到恐怖襲擊的新聞會有短暫的不安和擔憂，但第二天醒來後不會有情緒的困擾。而廣泛焦慮症患者有可能會徹夜未眠，擔心這類襲擊會發生到自己身上來，不能自控制地想到最壞的情境。
醫身也醫心
治療廣泛焦慮症方法有兩大類：藥物治療和心理治療。藥物治療有效減低廣泛焦慮症帶來的徵狀，改善睡眠。而心理治療就能針對患者長期心理的調整，以達到「治本」的目標。此外，中大醫學院公共衞生及基層醫療學院正聯同精神科學系進行一個「自療廣泛焦慮症課程」，如有興趣參加此研究計劃或查詢有關詳情，請聯絡黃小姐（電話：2252 8741；傳真：2606 3500）。
撰文：香港中文大學公共衞生及基層醫療學院
