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親子關係 | 港媽嚴厲管教致惡性循環！專家分享2個方法以讚美重塑親子溝通

香港心理學會輔導心理學部
香港心理學會輔導心理學部
香港心理學會支部
日期: 2024-10-09
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親子關係修復-讚美重塑親子溝通-輔導心理學家-香港心理學會輔導心理學部

筆者數年前遇到一位母親，她因初中孩子的成績不佳和對抗行為而感到困擾。據她稱，母子之間的溝通充斥著惡言，幾乎沒有平靜的對話。在我們的交談中，這位母親主要訴說孩子的缺點，並以批評的方式催促孩子努力學習。她甚至說：「我的孩子一點優點都沒有！什麼事都做不好！」

事實上，這位母親並不討厭自己的孩子，對話中也提到孩子的優點，只是這些優點未被強調。她希望能以嚴厲的方式來管教孩子，但卻適得其反，導致親子關係惡化。那麼，為什麼嚴厲的管教無法奏效呢？

多項研究發現，當孩子面對批評時，尤其在他們尚未發展出換位思考能力之前，往往會將批評誤解為「我很差勁」或「父母討厭我」。原本的意圖是為孩子好，但最終他們卻接收到的訊息卻是自己被討厭，這種誤解實在令人感到悲哀。

然而，這種「悲劇」還會影響孩子的情緒。面對批評，人們容易產生焦慮、憤怒或悲傷的情緒。筆者隨便在互聯網上搜索，也能找到許多關於抱怨上司過於嚴厲的話題。可見，不僅僅是孩子，成年人也難以承受因被批評而產生的壓力。那麼在批評環境中成長的孩子，又怎能與父母建立良好的親子關係呢？

親子關係修復-讚美重塑親子溝通-輔導心理學家-香港心理學會輔導心理學部

在認識到批評所帶來的影響後，親子之間的惡性循環變得十分明顯。因受批評，孩子的情緒變差而影響了學業表現，成績再次下滑，然後家人因而再度批評孩子，使孩子的情緒更差，進一步導致成績下降。這種循環不僅損害了孩子的自尊心，還對親子關係造成了更大的損害。

要打破這一惡性循環，首先需要改變溝通的方式。讚美孩子是一種有效的溝通方法，可以提高他們的內在動機和面對挑戰的能力，從而更好地支持他們的學習與發展。在讚美的方式上，可以參考以下建議：

親子關係修復-讚美重塑親子溝通-輔導心理學家-香港心理學會輔導心理學部

讚美過程而非結果

讚美可著重於孩子的努力和過程，例如「你真的很努力地完成了這份功課。」或「你用了一個很好的方法來解決這個問題。」這樣的讚美能鼓勵孩子專注於努力和學習，而不僅僅是最終的結果或成就。

具體而不空泛

讚美可針對孩子的具體行為，而非不是籠統的評價。這能幫助孩子明白自己在哪些方面做得好，並學會如何在未來重複這些行為。例如，「我喜歡你把玩具放回玩具箱」比單純的「做得好」更具建設性。

 

參考資料:

Dweck, C. S. (2008). Mindset: The new psychology of success (3rd ed.). Ballantine Books.

Henderlong, J., & Lepper, M. R. (2002). The effects of praise on children's intrinsic motivation: A review and synthesis. Psychological Bulletin, 128(5), 774-795. https://doi.org/10.1037/0033-2909.128.5.774

 

輔導心理學家吳綺敏女士撰文：輔導心理學家吳綺敏女士 (Ms. Pil Ng)

輔導心理學家、香港心理學會的輔導心理學部擔任執行委員、美國婚姻分析 PREPARE/ENRICH 評估執行協談員、LEGO® 六色積木Level 1&2 認證引導師、LEGO® 遊戲箱認證引導師、Brick-By-Brick® 認證引導師及PACT®「親‧ 子‧ 遊」社交溝通親子訓練導師。致力於心理輔導工作，曾提供治療小組及心理輔導予戒賭人士、夫妻、父母及有特殊教育需要 (SEN) 的學生，曾處理人際關係、成癮、學業及工作壓力、情緒困擾及家庭衝突等問題。為了更進一步推廣心理健康教育，她亦有曾於不同機構和院校提供培訓講座及工作坊，及參與撰寫兒童心理等雜誌文章，更成為台灣 Felix & Rena Art 壓克力流體畫認證導師及日本Atelier ink art TUA plus one 酒精墨水認證導師推廣心靈藝術及生命教育，融合心靈藝術及精神健康相關的講座、培訓及工作坊予教師、學生及家長等。

 

延伸閱讀：

  1. 心理學家工作與角色 | 何時需要心理學家介入？一文了解輔導心理學家的治療目標及策略
  2. 學童如何與壓力共存？心理輔導師：以好奇心去學習抗逆力 防止學童悲劇發生

 



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1654次閱讀
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