今天我們集中討論一個問題，就是雙重困擾（double trouble）。對於有焦慮症狀的人，這是一個非常普遍的現象。讓我用經常出現的失眠問題來解釋這一現象。
有恐慌症的人體驗的雙重困擾還不止於此。如果我曾經經歷過恐慌症，我就會很擔心自己的恐慌症會再發作，生怕在人前出醜，因此一遇到一些所謂特別的“情況”便提心吊膽，避免接觸所有特別的事物，甚至連劇烈一點的運動都不參與，而這種整日提心吊膽的狀態當然又是另一種形式的雙重困擾。有一種說法是，恐慌症的患者，他們對自己恐慌症發作的恐懼，比對恐慌症本身的恐懼還要更影響他們的生活！這正符合所謂的自我加壓，冇事變有事！
很多時候，強迫症患者的雙重困擾不單是由他們自己導致的。例如，當我不斷檢查導致遲到，我的太太在旁邊不斷埋怨我，問我為什麼明明檢查了水電制都已關好，還要再不斷檢查。而她在我旁邊的不斷埋怨，當然令我的壓力水位不斷上升！我的壓力水位上升了，不自覺地強迫症狀變得更強烈！
我建議有焦慮或強迫症的患者，可以自己試試看看雙重困擾是怎樣影響自己的。最好是試著畫圖，看看焦慮的症狀和雙重困擾如何互相循環、互相加劇。有時這個步驟已可能會讓患者舒緩很多。下一期的文章，我會再建議幾種處理雙重困擾的實際經驗和方法。
延伸閱讀：強迫症系列 #1-5
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