例子二：獨自行山感焦慮 現生理徵狀
若果有恐慌症的人，雙重困擾更容易令他們不安。我再用另一個經常出現的例子來說明：我是很少行山的，今天獨自一個人去行山，太陽很猛烈，我覺得全身很熱，不斷上山的時候自覺氣喘，突然感覺頭部好像有點異樣，不知道是頭暈還是怎麼回事，然後我四周望去，沒有人，突然又想起害怕在山上電話的訊號收得不好，想起如果我中風或心臟病發作，可能會死在山中，卻沒有人知道。一想到這裡，心跳突然加快，血液好像不受控地湧上腦部，突然發覺雙腿好像發軟，沒有力氣，整個人開始發抖。
這些是否就是中風或心臟病的先兆？其實我們行山的時候，因為太陽曬而感到熱、流汗、氣喘，這些都是正常的。但這些正常的生理反應卻令自己感到害怕，而害怕又會令自己的心跳加快，血壓升高，身體作出反應，這便是雙重困擾。遇到這種情況，我馬上去急診室檢查，醫生告訴我沒有身體的問題，這只是恐慌症發作。
