母乳是寶寶最天然的糧食，含豐富營養及抗體，因此不少新一代媽媽都會選擇母乳餵哺。然而並非每位媽媽產後都能擁有充足的乳量，故產後能順利餵哺母乳，是很多媽媽每天所心心念念的事情。
中醫認為，乳汁為脾胃氣血所化生，而其分泌則有賴肝氣疏泄與調節。由此，產後缺乳可分虛實二證。虛者多因媽媽素體虛弱，加之生產過程耗氣傷血，導致乳汁生化乏源，無乳可生，猶如水庫缺水一樣。這類媽媽的乳房觸之柔軟，不脹不痛，擠之則乳汁不出或點滴而出，質較清稀。實者則多因媽媽產後憂思多慮，或情緒抑鬱，影響肝氣疏泄氣血的功能。肝鬱氣滯，乳絡不通，乳不能出，就像水渠瘀塞一樣，即使水庫滿滿，也無水能至。這類媽媽的乳房觸之脹滿而痛，擠之則乳汁疼痛難出，質較濃稠。臨床亦有不少虛實夾雜之人，乳房觸之脹大而柔軟，乳汁不多。治療上須辨清虛實，虛者補之，實者疏之，虛實夾雜者疏補並用。最忌不辨虛實而盲目疏補，結果乳汁越治越缺。中醫藥治療產後缺乳有不錯的療效，虛者主要是治以健脾益氣養血，常用太子參、淮山、茯苓、白术等；實者則疏肝行氣、下乳通絡，常用通草、路路通、王不留行等。
至於日常湯水，哺乳媽媽可選用黃豆、花生、木瓜、淮山、紅棗、豬蹄、鱆魚、鯽魚等一類有助增加或疏通乳汁分泌的食材。常見湯水如下：
2. 黃豆通草豬蹄湯食材：黃豆80g、通草15g、豬蹄1隻、生薑2片、鹽適量功效：健脾通乳做法：所有材料洗淨，黄豆用清水浸泡1-2小時，豬蹄汆水備用。將全部材料和2公升水放入煲內，待水滾後轉中小火煲5-2小時。最後可加適量鹽調味，即可飲用。注意：脾胃虛弱、食慾較差者，豬蹄可轉用排骨或瘦肉，以免過於膩滯。
每次哺乳前媽媽可朝著乳暈方向，環形打圈按摩乳房，餵哺後則確保乳房清空，以促進及維持乳絡通暢。另外，穴位按摩有助促進乳汁分泌，改善乳汁阻滯，可取兩乳頭中點的「膻中」和乳頭直下約3指位的「乳根」等穴按揉。
產後媽媽要儘量充分休息，均衡飲食，並多加注意惡露的情況，因惡露不絕也耗血傷氣，妨礙乳汁生化。最後，保持心情舒暢，是維持乳汁充足和通暢的重要關鍵！要謹記，母乳餵哺是很自然的過程，任何的奶量都是好的，不應該是壓力的來源，各位媽媽也毋須與其他媽媽作出比較。而旁人亦應避免向哺乳或非哺乳媽媽施加不必要的言語壓力，家人和朋友默默的支持相信會是對媽媽最大的鼓勵。有了孩子以後，所有母親總是想把全部的愛都獻給孩子，而母親對孩子的愛是絕對不會因為母乳的多寡或停止而消逝，全因母愛是永恆的。以上資料只供參考，各人體質不同，如有疑問，請諮詢註冊中醫師為宜。
撰文：陳淑瑩醫師
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