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運動拉傷｜專家教你預防運動受傷必知6個決定性因素！

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編輯: 編輯部

日期: 2024-07-08

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紙巾廣告經常強調自己的產品不單止柔軟，韌度亦十足。其實人的身體也一樣，需要保持柔韌，才可減少受傷的機會。每個人的柔軟度都不同。一般來說，一個身體僵硬的人，容易在生活中受傷。所以具備良好的柔軟度可維持正確的姿勢與良好的體態，避免突然活動時拉傷肌腱，有助預防運動受傷，對長者而言也可以減少跌倒危機。

^{撰文：香港聖公會福利協會，社區醫療支援服務網絡物理治療師}

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