高跟鞋尤如擁有魔力般，穿上後令整個人即時變得高挑、小腿線條更美、走起路來婀娜多姿，盡顯女性美態，因此深受愛美女士的鍾愛與追捧。但不少高跟鞋鞋頭太窄，長期穿著會增加患上拇趾外翻的機會，令腳趾變形，美麗不成，反引發嚴重痛楚、疲勞、甚至走路失平衡！你，要一時的美麗，還是長久的美麗？
除了高跟鞋，任何鞋頭太窄、太緊的鞋子都會令腳趾和鞋互相磨擦，造成腳趾底部的表皮增厚、拇趾腫痛，尤其是腳掌闊大的人士。久而久之，拇趾的蹠骨（足部的前腳掌）或會向外拗，及令蹠骨凸出，造成拇趾外翻。當患者走路時，凸出的蹠骨與鞋子繼續不斷磨擦，加劇痛楚。
手術可以治療腳趾疼痛和改善足部的外觀，然而拇趾外翻也有可能復發，故應進行持續而適當的足部護理，例如選擇軟身且鞋頭較寬闊、鞋底較厚的鞋子，減少前腳掌所受的壓力。另外，不要穿著一些太緊、太窄或不合穿的鞋，令雙腳受苦。
大家亦可請教物理治療師，學做一些足部拉筋的運動。平日也要多留意腳趾的健康，若發現有紅腫發炎或異常的情況，便應及早求醫，以盡快得到適當的治療。撰文：明德國際醫院骨科專科楊揚醫生
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