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高跟鞋:一時美麗腳殺手

Sandra Cheung
編輯: Sandra Cheung
發布日期: 2012-10-10

高跟鞋尤如擁有魔力般,穿上後令整個人即時變得高挑、小腿線條更美、走起路來婀娜多姿,盡顯女性美態,因此深受愛美女士的鍾愛與追捧。但不少高跟鞋鞋頭太窄,長期穿著會增加患上拇趾外翻的機會,令腳趾變形,美麗不成,反引發嚴重痛楚、疲勞、甚至走路失平衡!你,要一時的美麗,還是長久的美麗?

撰文:明德國際醫院骨科專科楊揚醫生

除了高跟鞋,任何鞋頭太窄、太緊的鞋子都會令腳趾和鞋互相磨擦,造成腳趾底部的表皮增厚、拇趾腫痛,尤其是腳掌闊大的人士。久而久之,拇趾的蹠骨(足部的前腳掌)或會向外拗,及令蹠骨凸出,造成拇趾外翻。當患者走路時,凸出的蹠骨與鞋子繼續不斷磨擦,加劇痛楚。

研究顯示,患有拇趾外翻問題的女性比男性高出十倍,除了與家族遺傳有關,很多個案都與先天足部問題無關,故不合穿的鞋履可能是導致拇趾外翻的原因之一。患者若不盡快求醫,可能加劇腳趾變形的情況,令其他腳趾相繼變形。同時,前足的活動功能及重量分佈亦會受影響,足部較容易感到疲勞、步態欠佳而令走路時偶爾失去平衡。

要治療拇趾外翻,症狀輕微者可改穿闊頭鞋或低跟鞋,並找足部治療師訂製「矯形鞋墊」,暫時紓緩足部不適;另外,透過進行物理治療,也可幫助患者加強腳趾肌力,當中一些足部拉筋運動,亦可減輕足底壓力;而電療也可助放鬆緊繃的軟組織,減輕疼痛。

若病情嚴重的話,醫生可能會建議患者進行手術,切除拇趾隆起之骨頭,同時修正蹠骨和周邊軟組織的位置,手術需時約1至2小時。手術後,病人需要穿著特製的鞋,及用後踭走路;配合適當的物理治療,訓練患肢的肌力和柔韌度,便可幫助回復雙腳的平衡。一般而言,手術後六星期,病人即可恢復文職工作,待2至3個月後,便可完全康復。

手術可以治療腳趾疼痛和改善足部的外觀,然而拇趾外翻也有可能復發,故應進行持續而適當的足部護理,例如選擇軟身且鞋頭較寬闊、鞋底較厚的鞋子,減少前腳掌所受的壓力。另外,不要穿著一些太緊、太窄或不合穿的鞋,令雙腳受苦。

大家亦可請教物理治療師,學做一些足部拉筋的運動。平日也要多留意腳趾的健康,若發現有紅腫發炎或異常的情況,便應及早求醫,以盡快得到適當的治療。

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