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渣打馬拉松2025懶人包|跑手行李寄存、封路交通交排、港鐵提早班次巴士設特別車路線、起步時間路線等注意事項

Fion
編輯: Fion
日期: 2025-02-05

年度體壇盛事渣打香港馬拉松將於2月9日(星期日)舉行。本文將為各位跑手整合注意事項,包括領取跑手包、行李寄存、全馬/半馬/10公里起步時間路線、渣馬封路措施及交通安排(往起點港鐵提早班次巴士設特別車路線)、準備熱身貼士等,方便跑手們作最後準備。

根據天文台昨日(4日)最新天氣預測,星期日氣溫介乎11°C 至16°C,相對濕度為35至70%,部分時間有陽光。天寒地凍跑馬拉松,各位跑手要做好準備!

目錄

渣打馬拉松|領取跑手包

首屆「渣打香港馬拉松博覽會」選址新落成的體育及大型活動場地啟德體育園一連四天舉行,期間渣馬參賽者可以根據預約時段到場領取跑手包。

「渣馬博覽會」將於2月5日至8日假啟德體育園內的啟德體藝館舉行,設有逾40個攤位,比往年舉辦的嘉年華有更多機構團體參與,令現場氣氛更熾熱。

「渣馬博覽會」內亦特設不同的渣馬打卡位,另更設有打氣站,公眾可錄下打氣字句為跑手打氣,錄音將於比賽日在賽道指定地方播出,讓全城都能以不同方式參與這項體育盛事。踏入蛇年,想新春開運、祈求賽事順利或突破個人最佳成績(PB),參加者亦可在場內的許願樹寫下願望祈福。

渣打馬拉松|起步時間路線

渣打馬拉松|起步時間路線

賽事馬拉松(42.195公里)半馬拉松(21.0975公里)十公里十公里輪椅賽輪椅賽體驗組
比賽日期2025年2月9日(星期日)
起點九龍尖沙咀彌敦道香港東區走廊香港灣仔運動場
比賽時限(全程)6小時半馬拉松挑戰組

 
2小時15分鐘2小時1小時5分鐘25分鐘
半馬拉松非挑戰組

 
3小時
組別^起步時間馬拉松挑戰組- 壯年組- 先進一至八組 上午6時正半馬拉松挑戰組- 青年組- 壯年組- 先進一至八組 上午5時30十公里挑戰組- 青年組- 壯年組- 先進一至八組 上午5時30上午5時正上午6時正
馬拉松一組上午6時25半馬拉松一組上午7時40十公里一組上午5時50
十公里二組上午6時10
馬拉松二組上午6時50半馬拉松二組上午8時10十公里三組上午6時30
十公里四組上午6時50
半馬拉松三組上午8時40十公里五組上午7時10
十公里六組上午7時30
十公里七組上午7時50
終點香港維多利亞公園
獎項只有馬拉松挑戰組半馬拉松挑戰組十公里挑戰組設有獎項/獎金不適用

詳情:按此

馬拉松賽道路線圖

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  • 十公里輪椅賽路線圖:放大 按此
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渣打馬拉松|特別交通及運輸安排

渣打馬拉松:封路安排

警方將因應2月9日(星期日)舉行的香港馬拉松2025於港島、西九龍及新界南實施特別交通安排。
詳情:按此

渣打馬拉松:港鐵班次(有待更新)

渣打馬拉松:巴士班次

九巴將開辦22條特別線,由多區接載馬拉松選手前往賽事起點,方便選手可以一程直達。全馬及半馬賽事

參加全馬及半馬的選手,可以選乘下列11條特別線,直達尖沙咀東(麼地道),再步行前往位於彌敦道的起步點。
路線起點主要途經地點服務時間全程收費
R215藍田(廣田邨)碧雲道、安泰、安達、寶達邨轉車站、上秀茂坪、樂華、安基苑、淘大花園、麗晶花園、啟德隧道轉車站、紅磡03:40$19.2
R230荃威花園荃景圍、愉景新城、荃灣站、大河道、聯仁街、荃灣公園、海濱花園03:55$18.2
R241青衣(長宏)長宏、長亨、長安、楓樹窩路、青衣邨、翠怡花園、長康、長青03:30$20.1
R260屯門碼頭美樂花園、新屯門中心、龍門路、大興、寶田轉車站、紅橋、新墟、屯門市中心、安定、豐景園、屯門公路轉車站03:25$28.4
R261屯門(三聖)香港黃金海岸、掃管笏、小欖、青龍頭、深井、灣景花園、麗城花園$25.6
R269天水圍(天慈)景湖居、麗湖居、天晴、濕地公園、天逸、天富、天頌、天瑞、天耀、天祐苑、元朗大馬路、形點、大欖隧道轉車站03:15$28.4
R270上水百和路、粉嶺站轉車站、景盛苑、華心、華明轉車站、欣盛苑、牽晴間、窩打老道、公主道03:30$25.6
R271大埔(富亨)富善、大埔中心、廣福道、白石角、窩打老道、公主道$24.4
R283碩門邨小瀝源、黃泥頭、廣源、愉翠苑、水泉澳、博康、美林、大圍街市、大圍轉車站、世界花園03:45$20.1
R287烏溪沙站利安、錦英苑、馬鞍山市中心、耀安、頌安、欣安、錦泰苑、富安花園、亞公角街、石門轉車站、沙田第一城03:40$20.1
R298將軍澳(康盛花園)翠林、寶林、坑口、將軍澳隧道轉車站$18.2
 

十公里賽事

參加十公里的選手,可以選乘下列11條特別線,直達銅鑼灣(維多利亞公園),再步行前往位於東區走廊的起步點。
路線起點主要途經地點服務時間全程收費
R108啟業麗晶花園、德朗、譽.港灣、九龍城轉車站、馬頭涌道、漆咸道北、紅隧轉車站03:55$19.2
R307大埔(汀太路)太和、大埔中心、新興花園、廣福邨、窩打老道、公主道、紅隧轉車站03:45*

04:15
$40.1
R603安泰(西)安達、寶達、秀茂坪、興田、平田、碧雲道、油塘、藍田站、紅隧轉車站03:40$19.2
R673上水(清河邨)上水總站、天平、粉嶺站轉車站、粉嶺中心、華明轉車站、欣盛苑、牽晴間、窩打老道、公主道、紅隧轉車站03:30$47.6
R680錦英苑利安、馬鞍山市中心、耀安、亞公角街、石門轉車站、小瀝源、紅隧轉車站03:40*

04:00
$35.5
R934灣景花園麗城花園、祈德尊新邨、荃景圍、愉景新城、荃灣站、綠楊新邨、紅隧轉車站03:40$31.8
R936石圍角梨木樹、石蔭、石籬、紅隧轉車站
R948青衣(長宏)長亨、青衣轉車站、青衣邨、翠怡花園、長康、長青、紅隧轉車站04:00

04:20*
$37.3
R960洪水橋(洪元路)洪福邨、洪水橋站、藍地、兆康、寶田轉車站、田景、大興、紅橋、華都花園、屯門公路轉車站、紅隧轉車站03:30$42
R961屯門(山景邨)屯門站總站、屯門市中心、安定、豐景園、屯門公路轉車站、紅隧轉車站03:40
R968元朗(鳳翔路)蝶翠峰、馬田村、元朗廣場、形點、大欖隧道轉車站、紅隧轉車站03:25
除註*班次外,九巴月票均適用於上述所有路線。

水

渣打馬拉松|行李寄存及領取安排

渣打馬拉松參賽者隨身物品

  • 大會只會處理使用大會提供之指定行李袋及行李牌的行李,以資識別。
  • 為提升行李領回服務之效率,請於行李袋上填上個人資料。
  • 參賽者寄存行李前,必須在行李檢查站完成行李檢查。大會不會處理任何未經檢查的行李。(所有馬拉松賽事|行李檢查站——九龍尖沙咀梳士巴利道西行線(近香港文化中心路段))
  • 由於比賽日早上將會有大量參賽者輪候寄存行李,為免耽誤參賽者準時起跑,請根據建議時間到達行李寄存區輪候。(所有馬拉松賽事|行李寄存區——九龍尖沙咀天星碼頭公共運輸交匯處))
  • 行李寄存必須於比賽起跑前25分鐘辦妥。大會保留權利拒絕處理指定行李寄存時間後到達之參賽者的行李。
  • 寄存行李前,請把大會提供之行李牌緊繫於行李袋上,並交到指定之行李車輛。
  • 請勿存放貴重物品。存放物品如有遺失或損壞,大會概不負責。
  • 禁止帶入比賽區的物品:請按此
  • 所有馬拉松賽事的行李將被運到位於維多利亞公園之終點區。參賽者在賽後可於以下指定區域領回行李。(所有馬拉松賽事|行李領回區——香港銅鑼灣維多利亞公園5至6號足球場))

渣打馬拉松|營養師建議貼士

想在比賽中能發揮出理想的表現,可參考註冊營養師陳穎心分享的保持良好體能飲食貼士。「為了提升體內碳水化合物儲備,於比賽前一晚可選擇含豐富碳水化合物的食物,尤其升糖指數(Glycaemic Index)較低的食物,讓身體在較長時間有穩定的能量供應。低升糖指數食物包括全穀麥包、原粒麥皮、番薯、紅腰豆、意粉、及通粉等。」

「至於比賽當天,於比賽前必須進食含碳水化合物食物,避免跑步期間出現低血糖的不適情況,切勿空肚參加比賽。於比賽途中,也可進食香蕉或飲用適量果汁以補充能量。最後,當然要不時補充水份,避免身體脫水而出現中暑,甚至休克的情況。」

更多馬拉松貼士 >按此<

Text:Fion資料來源:渣打香港馬拉松常見問題

註:以上內容只供參考,一切以官方/政府最新公布作準。

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