
中秋佳節,一家人團聚做節,當然食得豐盛,加上吃月餅、芋頭、菱角等應節食品,一不小心就吃過頭,食滯了怎麼辦?營養學家伍雅芬(Arlene)曾在healthyD分享3招實用消滯方法,教大家輕鬆消滯。
紫花苜蓿有食物之父的美譽是最有名、最有營養的食品。紫花苜蓿含有豐富的葉綠素、胡蘿蔔素、維他命A, D, E, B6 和 K ,同時有多種酵素提高營養的消化及吸收。
此外,薄荷因能助消化,放鬆肌肉,曾被美國《健身》雜誌推薦為健康飲品。薄荷茶有助刺激食物在消化道內的運作,幫助消化,尤其適合腸胃不適,或者是吃了太過油膩的食物後飲用。
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