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薏米水好處｜食薏米有助袪濕益氣 中醫提醒小心疰夏病

編輯部
編輯: 編輯部
日期: 2024-06-03
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酷熱天氣除了令人汗流浹背，更有機會患上中醫的「疰夏」病症，使人欠缺精神、食慾欠佳！香港大學中醫藥學院講師李勝濤博士指出，疰夏主因身體虛弱、復感受暑熱之氣，引起乏力倦怠、眩暈心煩、多汗納差、低熱等臨床特徵的外感熱病。

李勝濤表示，體質虛弱者一般容易疲累、易感冒、大便常常不成形，舌質淡苔白等，此類人在飲食上宜有均衡膳食、少冷飲，適當食用一些生薑、龍眼等溫性食物與水果，或有一定紓緩作用。

身體虛寒者不宜吃薏苡仁

她續指，夏季火熱而潮濕，可食用薏苡仁達健脾益氣、袪濕利水的功效；建議每天食用不多於10克薏苡仁，用以煮水、煲粥或煲湯也可，惟身體虛寒、手足不溫、月經期、妊娠期人士不宜食用。

夏天適合吃什麼食物？按下一張圖片話你知！

哪些食物適宜在夏天進食？李勝濤博士有以下推介：

  • 蔬菜類：冬瓜、絲瓜、苦瓜、番茄、紫菜、西瓜、木耳、香菇
  • 茶：綠茶、大麥茶、菊花茶、玫瑰花茶

註：以上資料僅供參考，如有疑問，宜先諮詢註冊中醫師意見。

Text：葉明傑
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中醫教路 夏天 疰夏病 薏米 袪濕
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