香蕉酸忌廉窩夫
香蕉含有豐富的維他命B6和色氨酸，能提升體內的血清素水平，有助提升情緒。吃香蕉做早餐，可以讓你一整天都擁有好心情！
| 材料 | 所需時間 |
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（4位用） 多用途麵粉1杯 糖1 1/2茶匙 發酵粉1茶匙 蘇打粉1/4茶匙 鹽1/4 茶匙 蛋白1隻（打至企身） 乳酪1杯 牛奶1/4杯 融化牛油1/4杯 中等大小的香蕉1條（打蓉） | 準備：10分鐘 烹煮：10分鐘 |
製法
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貼士
想確保窩夫鬆化，秘訣是蛋白必須打至企身才慢慢拌入麵糊。 |
注：所有餐單/食譜僅屬建議及只供參考，網友宜留意自己會否對某些食物過敏或有其他不良反應。由於每人的體質不同，網友如對餐單/食譜有任何懷疑，宜及早咨詢營養師或醫生意見。
