抑鬱症有甚麼症狀？最新經常失眠？自我測試便能檢視自我狀況？美國新一代心理治療專家、賓夕法尼亞大學（University of Pennsylvania）的David D. Burns博士曾設計出一套抑鬱症的自我診斷表「伯恩斯抑鬱症清單（BDC）」，這個抑鬱症測試表可幫助你快速診斷出你是否存在著抑鬱症因子。
Q1. 悲傷：你是否一直感到傷心或悲哀？
Q2. 洩氣：你是否感到前景渺茫？
Q3. 缺乏自尊：你是否覺得自己沒有價值或自以為是一個失敗者？
Q4. 自卑：你是否覺得力不從心或自嘆比不上別人？
Q5. 內疚：你是否對任何事都自責？
Q6. 猶豫：你會否在做決定時猶豫不決？
Q7. 焦躁不安：這段時間你是否一直處於憤怒和不滿狀態？
Q8. 對生活喪失興趣：你對事業、家庭、愛好或朋友是否喪失了興趣？
Q9. 喪失動機：你是否感到一蹶不振，做事情毫無動力？
Q10. 自我印象可憐：你是否認為自己已衰老或失去魅力？
Q11. 食欲變化：你是否感到食欲不振？或情不自禁的暴飲暴食？
Q12. 睡眠變化：你是否患有失眠症？或整天感到體力不支，昏昏欲睡？
Q13. 喪失性欲：你是否喪失了對性的興趣？
Q14. 臆想症：你是否經常擔心自己的健康？
Q15. 自殺衝動：你是否認為生存沒有價值，或生不如死？
你的結果：
0-4分：恭喜你！根據測試結果，你並沒有患上抑鬱症。
5-10分：根據測試結果，你偶爾會有抑鬱情緒。我們建議你可多與家人朋友分享心事並積極參與有益身心的活動，適當舒緩負面情緒。
11-20分：根據測試結果，你已患有輕度抑鬱症。我們建議你尋求專業人士的幫助，及早面對及改善問題，恢復開朗心情指日可待。
21-30分：根據測試結果，你已患有中度抑鬱症。我們建議你趕緊去接受專業幫助，因為當你需要援助而沒有及時地尋求援助時，你可能會被你的問題擊毀。
31-45分：根據測試結果，你患上了嚴重抑鬱症並需要立即治療。我們建議你趕緊去接受專業幫助，因為當你需要援助而沒有及時地尋求援助時，你可能會被你的問題擊毀。
畢業於香港大學醫學院，曾任靑山醫院兒童及靑少年精神科副顧問醫生，香港大學精神科及家庭醫學科名譽臨床助理教授。現私人執業，為多間香港志願機構擔任精神科顧問，對治療兒童及青少年精神問題，包括專注力不足過度活躍症、自閉症、學習障礙、兒童及青少年情緒行為問題有豐富經驗。
