
香港人愛到酒樓歎番一盅兩件,加上最近不少餐廳紛紛推出點心放題刺激消費,每逢周末,酒樓、餐廳外自然門庭若市。
不過,大家需要注意常吃點心的危機,高脂的點心多吃會引致心血管疾病,因此患有心臟病、體重過重、糖尿病和腎病的人士,要特別注意限制進食這些高脂的點心的次數和份量。此外,茶樓所提供的點心,大部份都是以肥豬肉和豬油製成,飽和脂肪和膽固醇含量極高,再加上高鈉質的調味料,不健康的指數大增。謹守三點評估
雖然大部份的點心都是高脂肪和高鈉質的,不過消費者仍可選吃較健康的點心。若要評估點心是否健康進食,需要注要以下3大要點:較不健康、應儘量避免進食的點心 / 常見的茶樓食品 | 較健康、可適量進食的點心 / 常見的茶樓食品 |
排骨/鳳爪/炸蝦角/芋角/春卷/鹹水角/奶皇包(炸奶皇包)/蓮蓉包/叉燒酥/干燒伊麵/乾炒牛河/腊味糯米飯 | 蒸腸粉/叉燒包(走肥肉)/雞包仔/鮮魚片粥/鮮牛肉粥/湯米/蝦餃/燒賣/素菜餃/湯飯/燒味飯或湯米 |
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