春日養生方法｜#6 避免食用生冷食物
在傳統二十四節氣中，春天共有6個節氣：立春、雨水、驚螫、春分、清明、穀雨。
以「雨水」節氣為例，除了要養肝外，也非常著重養脾胃！脾胃是後天之本、血氣生化之源，所以大家要避免食用生冷食物，以免影響脾胃的運化功能，會損傷脾胃陽氣，要多進食平性、平和食物。
養生食物知多啲：驚螫要吃梨！
至於「驚螫」節氣，大家就要小心防病，因為萬物開始復甦，是各種細菌、病毒活潑的季節，同時人體剛陽之氣漸漸上升，陰血相對不足，很容易受到細菌、病毒入侵。梨既可生津潤肺，還可以化痰止咳，對預防咳嗽有幫助。
由於體質因人而異，如有任何疑問請向中醫師查詢。
Text：Fion
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