港大醫學院研究揭強化肌肉有助預防二型糖尿病 學者建議每周至少進行兩天肌肉增強活動

編輯: Fion
日期: 2025-04-03

二型糖尿病是最常見的慢性代謝疾病之一,並會增加患上多種併發症的風險,包括心臟病、中風、高血壓和血管收窄等問題。港大醫學院公共衞生學院的研究團隊進行了一項大規模的流行病學研究,探討肌肉力量強度在預防二型糖尿病方面的益處。該研究發現,不論遺傳風險高低,肌肉力量較強可降低患上二型糖尿病的風險逾四成,因此維持或提高肌肉力量可有效預防二型糖尿病。
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