林峯公開地獄式減肥餐單 營養師拆解正確減肥方法
林峯在昨天的傳媒訪問中，表示正在為演唱會進行減肥。可惜， 網民對於他減肥後外貌的評價，卻似乎不如預期。 細心一看報導，我發現林峯的減肥方法確實存在一些謬誤。
（下圖攝於2019年4月）
謬誤1：主餐只食雞肉和雞蛋
這種以吃肉類以及蛋白質作為主食的減肥方法，其實近似「食肉減肥法」。 首先，這已經不是一種均衡飲食。經已有研究證明，奉行食肉減肥法的人在一段時間後，反而比均衡飲食的人更易體重上升，亦更易出現易倦、頭痛以及口氣等問題，而且更會大大增加心臟病的風險。這種以雞肉和雞蛋為主的飲食方法也缺乏碳水化合物，不能夠提供身體足夠的能量。所以林峯說他減肥初期有頭暈情況，也不是沒有原因的。
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