情緒健康 | 注視及處理你的情緒健康 心跳加速、心悸、呼吸不暢順都是壓力徵狀
壓力在某程度上是一種推動力，推動我們認真面對事情，把事情做得更好。若長期處於壓力狀態，而可改變或處理的事情有限，我們的身心便會受到影響。
管理壓力｜甚麼是壓力？
當我們要面對挑戰，我們的身體便會作出配合，交感神經繼而啟動。瞳孔放大使我們看得更清晰，讓我們知道危險所在，知道何時要反擊或何時要逃走。為把所需能量留給進入作戰狀態的器官，消化系統相關的器官便會受到控制，如減少唾液分泌；抑制胃、腸、胰臟等活動。同時間支氣管擴張，心跳加快，收縮加強；分泌更多葡萄糖及腎上腺素等。這一連串的身體反應讓我們以最佳狀態迎接挑戰。
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