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有關吃睡玩的3個健康新發現

Chanel Chan

編輯: Chanel Chan

日期: 2014-03-07

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適量運動、充足睡眠和均衡飲食是健康生活的鐵三角。能夠做到以上三點，基本上你已經可以免於經常患感冒，並對嚴重疾病有足夠的免疫能力，且體重正常。最新的研究也在這3個範疇有新發現，聽從專家的建議，健康必離你不遠！

^{摘自：《讀者文摘》2013年6月號
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三項鐵人健身健身區免疫力劇烈運動均衡飲食感冒流行性感冒區脂肪運動

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