「知己知彼，百戰百勝」，要預防蚊咬就必先要知道蚊子「揀食」條件：1. 體溫高蚊子能探測50米範圍內體溫較高的生物。2. 多汗人的汗液含大量的乳酸值，而蚊子就最喜歡這種氣味。3. 化妝化妝品所含的硬脂酸，能夠吸引蚊子。4. 二氧化碳排放量高飲酒後，因為血液循環加快，人呼出更多二氧化碳量；孕婦、來經時的女性呼出的二氧化碳量也比平常人高。
5. 體質血熱、陰虛內熱或血瘀生熱人的體質也有機會增加「惹蚊指數」，邱宇鋒中醫師表示血熱、陰虛內熱或血瘀生熱的人容易表現皮膚有熱感，因而招惹蚊蟲。有這類體質的人，可見於平時易長皮疹或暗瘡、暗瘡長期不褪、口乾、小便偏黃、便秘、多夢及煩躁等。6. 穿深色衣服深色衣服吸熱能力強，會特別惹蚊子的垂青。
小小的蚊子，卻是傳播致命的疾病的殺手，包括登革熱、日本腦炎和瘧疾等。瘧疾由受感染的雌性瘧蚊所傳播的疾病，主要在熱帶和亞熱帶地區流行。登革熱由登革熱病毒引起的急性傳染病，病媒主要是白紋伊蚊，常見於熱帶和亞熱帶地區。日本腦炎由日本腦炎病毒引致，病媒蚊是三帶喙庫蚊，主要流行於亞洲及西太平洋地區的郊外及農村。
如被蚊咬後發現以下徵狀，就要盡快求醫就診：
防蚊要由內到外！外在方面，大家到戶外活動時要穿上淺色長袖衣服，或用含DEET成份的驅蚊劑；在家裡可開空調設備，如沒有空調，應裝置蚊帳或防蚊網；最重要是防止積水形成滋生蚊蟲。邱醫師還提供了天然的驅蚊方法：1. 艾葉菖蒲外洗法，中藥艾葉和石菖蒲都有芳香氣味，有天然驅蚊蟲作用，可用艾葉及石菖蒲各30克，水煎後用溫暖的藥液洗擦皮膚；惟皮膚敏感忌用。2. 用中藥艾葉、白芷、藿香、石菖蒲各6克打碎後用布包作香囊，放在床邊或隨身攜帶，利用其特殊香氣驅散蚊蟲。
內在方面，如你是血熱、陰虛內熱或血瘀生熱的人，邱醫師建議為減少體內積熱，平時應少吃辛辣、煎炸、炒爆、紅肉類等熱性食物，不盲目用溫熱藥進補，保持充足休息和多飲清水。如有需要可用食療清熱袪濕，但服藥前最好先徵詢中醫師意見為佳。清熱袪濕茶生地黃12克、茯苓15克、生薏仁15克、蒼朮12克，水煎服。
日防夜防，惡蚊難防… 如果最終還是被叮咬了，痕癢難忍怎麼辦？除了市面上的止痕藥膏，坊間也有不少民間止痕小秘方可供參考：1.蘇打粉加水，塗抹於患處。2.使用加鹽的熱水浸泡患處。3.塗抹純蘆薈在患處。4.將檸檬或橙切成薄片，敷在患處。 5.用酒精擦拭患處四周，再塗上乳液。6.塗抹牙膏在患處。
隨着雨季來臨，大量雨水、積水容易滋生蚊蟲。腳背、手臂、大腿、甚至手指都成為蚊子的大餐，周身痕癢難耐，嚴重者更會影響睡眠。再者，蚊子是傳播疾病的媒介，如瘧疾、登革熱和日本腦災！因此我們更要做好防蚊大作戰！Text/Kio
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