女貞子溝奶粉 有「骨」氣！
人老了，骨頭逐漸變「脆」又「縮水」，若年長人士患上骨質疏鬆症，還有可能無法再「挺起胸膛」，稍有碰撞甚至會出現骨折，情況可大可小！
面對骨質疏鬆問題，不少人喜愛用「以形補形」或飲奶等方式去嘗試「補骨」、補鈣，然而前者至今仍未有研究實證支持，後者則有研究指出未必能增加骨質密度（BMD）。
女貞子奶粉預防骨質疏鬆！
香港中文大學中醫中藥研究所最新研究發現*，中藥材女貞子有補腎強骨效用，將其萃取成為女貞子奶粉，並讓更年期後婦女每日飲用連續3個月，3個月後其脊柱骨質密度和髖骨骨質密度均有上升，相信女貞子奶粉對預防骨質疏鬆有一定作用！
*有關研究已經在《Journal of Food and Nutrition Sciences食物與營養學》期刊2015年第4卷第2期刊登。
最佳補骨期
研究所臨床研究中心總監梁秉中（圖中）指出，男女分別於21歲及24歲前才是「補骨」的最佳時機，「時機」過後就很難單靠一般食物來增加骨質密度；而骨質會隨年紀自然逐漸流失，若攝取鈣質不足，可能令骨質進一步流失。
「補腎」、「補骨」
他續指，傳統中醫藥沒有骨質流失的記載，但「腎主骨」屬於公認的中醫理論，故中醫有多種藥材用以「補腎」兼連帶「補骨」，而是次研究就能證明女貞子能促進成骨細胞產生，同時又能抑制破骨細胞，平衡骨胳代謝，減少骨質流失，增加骨質密度，能作為預防骨質疏鬆的補健品之一。
女貞子自己煲都得！
中心科學主任鄭景輝（圖右）表示，女貞子不一定要配奶粉才有效，自行用5.6克女貞子生藥，3碗水煲成1碗，都有相同效果。但他表示以長期飲用中藥來預防骨質疏鬆，一般人可能較難接受，故希望以中醫學「藥食同家」的概念，將女貞子加進奶粉，配合不少人以飲奶來預防骨質疏鬆的習慣，相信能令人更容易服用。
甚麼人要飲女貞子防骨質疏鬆？
梁秉中建議，女士更年期後2至5年要進行骨質密度檢查，以確認是否有骨質疏鬆的傾向；有骨質疏鬆的傾向的年長男士、曾經骨折、糖尿病患者、過重或過輕人士，亦可考慮使用預防骨質疏鬆的保健產品
Text/Kio
