常說多喝水有益，習慣喝熱水也好處多多。藝人鄭秀文（Sammi）於去年底曾因為胃酸倒流及胃發炎入院治療，近日分享建立每早起床後空腹喝熱水和暖水的習慣，自言「以前最討厭暖水的感覺」，現在「身體感覺非常良好」。
Sammi坦言「人大了會很注意健康的因素」，以前無凍水不歡，但現在養成起床後喝暖水或溫水的習慣，感覺「像胃部一下子被溫暖地『保護』起來」，認為「好習慣永不嫌遲」。
註冊中醫師邱宇鋒接受訪問時解釋：「喝熱水有暖中、和胃的作用，加上在早上空腹的時候，喝少許溫水有助稀釋在胃部的胃液，減輕刺激，是個簡便而有效紓緩胃痛不適的方法。不過要注意的是，飲水時不要太急，以免同時吞下空氣造成胃脹，水溫以暖和為佳（40-50度左右即可），無需太熱，而且不要大量飲水，半杯左右即可。」提到由於胃酸倒流，或胃液分泌過多而引起的胃炎臨床症狀，常見有胃脹、噯氣、胃痛、胸口痛（俗稱火燒心），在臨床上非常普遍，而中醫治療的效果是很理想的。邱宇鋒指出：「以中醫的理解，這些患者常見肝氣不舒或肝熱，因而妨礙脾胃功能，治療要清肝熱，行氣疏肝，同時健脾和胃。」建議熱飲：玫瑰茉莉花茶如因肝氣不舒，導致經常胃氣脹、胃痛，或見胃酸倒流者，可飲用由玫瑰花、茉莉花搭配而成的茶飲。材料：玫瑰花10克，茉莉花10克製法：沸水沖泡20分鐘。功效：理氣和胃，止痛消脹。圖片來源：鄭秀文IGText: Fion
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