肩周炎是一個非常常見的痛症，患症最大的徵狀通常是肩膀關節位置僵硬並且非常疼痛，不能抬高手做梳頭動作，穿衣服亦非常困難。雖然大部分肩周炎個案都沒有明確的成因，但最常見於40至60歲人士，而女士患上肩周炎的機率亦比男士較多。亦有患有某些疾病的人士會較易出現此症，包括: 糖尿病、柏金遜症、甲狀腺功能低下症、甲狀腺功能亢進症及心臟病。
長期少活動肩關節亦會令肩關節僵硬，增加患上肩周炎機會，定期做肩膊運動可增加肩關節活動幅度。不想肩周炎找上你，我們可以多做一些伸展運動去預防，瑜珈療癒導師林曉芬示範了三個有助放鬆肩頸肌肉的動作，預防肩周炎。
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