
踏入轉季時節,皮膚又開始出現敏感的情況,例如起顆粒、痕癢紅腫等,影響外觀、專注力、睡眠質素等,或多或少對日常生活帶來不便。敏感肌人士或者試過轉用護膚品也沒有用,總不能一整天穿長袖衣服遮遮掩掩吧?保持皮膚健康光是靠「表面功夫」還不夠,要知道腸道健康與皮膚是息息相關,從膚質的狀況或多或少可以看出腸道健不健康。除過敏體質、濕敏之外,腸道失調、便秘等亦困擾許多都市人,原因也可能跟腸道不健康有關。若想要維持腸道健康,保護腸道是不二法門。
眾所周知,過敏體質、濕敏、腸道失調等問題,跟腸道菌群失衡存在着很大的關聯性。人體中有約七成的免疫細胞來自腸道。當腸道內過多壞菌的話,就有可能破壞腸黏膜完整性,使人體免疫力下降,有機會誘發過敏體質。而敏感肌人士的皮膚一般對外界刺激的耐受值較低,因此容易出現高反應狀態。濕敏、敏感肌人士可能常遇到皮膚發炎、泛紅痕癢的情況,除了遠離致敏源之外,其實也可從內在入手—提升腸道健康。
而益生菌和益生元正正是改善腸道菌群的重要關鍵,前者有助促進腸道蠕動;後者則幫助促進益菌增生,維持腸道益菌平衡。
在選擇購買合適又可靠的益生菌產品前,需要注意哪些重點呢?首先應先清楚自身需求外,還可留意以下4大貼士:
第一,宜選擇有效的菌量,消委會曾建議若要益生菌產品能發揮效用,含量需多於100億CFU;
第二,宜選擇含有益生元的配方,益生元能夠為益生菌提供養分,維持益生菌活性,幫助腸道益菌生長;
第三,選擇活菌,活菌能有效定殖於腸道,發揮長期效果,相反死菌則無法定殖,停止後會失去效用。
第四,膠囊包裝吸收較好:在膠囊、錠劑及粉劑包裝之中,以膠囊的較為理想,益生菌因有膠囊保護,能通過胃部強酸的環境,到達腸道。然而,粉劑益生菌在進食後有機會被胃酸和膽汁消化,無法順利進入腸道;至於錠劑在製作過程中,經過高熱和加壓,或使大量益生菌死亡。
BLACKMORES®免疫濕敏益生菌200億無需冷藏,方便儲存及服用。成人每日一粒;嬰幼兒至12歲兒童每日一粒,可打開膠囊將益生菌粉末加至室溫牛奶或水中服用。
值得留意的是,BLACKMORES®免疫濕敏益生菌200億不含麩質、小麥、乳製品、人工色素、香料及甜味劑,適合一家大細使用,即使6個月以上嬰兒及小童、孕婦或授乳媽媽也可以安心服用。
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