頸椎健康｜呼吸方法錯誤或引致肩頸痛 脊醫建議應用正確腹式呼吸法
香港人普遍生活壓力大，工作時間長，加上大部分人長時間對著電腦工作，已經加重了關節、肌肉的壓力，再加上休息、運動不足，很多時候某幾組肌肉都處於長期繃緊狀態。還有一樣令肌肉不能放鬆的原因，有可能是長期用錯誤方法呼吸，是一個較少人會留意的原因。肌肉長期繃緊，有可能引起身體痛症，例如斜方肌 (Trapezius)長期繃緊，會容易有上交叉綜合症，導致肩頸痛問題，甚至影響頸椎健康。
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香港人普遍生活壓力大，工作時間長，加上大部分人長時間對著電腦工作，已經加重了關節、肌肉的壓力，再加上休息、運動不足，很多時候某幾組肌肉都處於長期繃緊狀態。還有一樣令肌肉不能放鬆的原因，有可能是長期用錯誤方法呼吸，是一個較少人會留意的原因。肌肉長期繃緊，有可能引起身體痛症，例如斜方肌 (Trapezius)長期繃緊，會容易有上交叉綜合症，導致肩頸痛問題，甚至影響頸椎健康。
