外賣食乜好?|健康外賣推介2024 必藏15+間外賣/速遞/養生湯飲(不斷更新)
叫外賣一般予人印象不健康,想減肥或增肌的人也可吃外賣飯盒?其實坊間有些平台選用健康有營食材,另亦有由營養師協助設計膳食餐單。編輯部整理了城中10+間外賣精選,以及精選城中最新外賣優惠,助大家食得健康又滋味。
▼健康外賣推介2024 | 快速連結▼
#1 WOW Burger
#2 Pret A Manger
#3 天饌 足料無添加零防腐劑養生湯包
#4 What The Soup 高纖低卡之選
#5 Fitasty HK 田蕊妮、陳奐仁都讚好
#6 Humansa Kitchen 營養師設計菜單
#7 ALT+ 滋味健康小食
#8 NOSH
#9 CheckCheckCin養生湯包 具清熱/祛濕/消滯等功效
#10 Kama Delivery素食外賣
#11 BUZZ STAND
#12 富豪酒店
#13 譚仔雲南米線/譚仔三哥米線
#14 醋頭家
#15 米線陣
#16 營養廚房 - Nutrition Kitchen HK
#17 TREEHOUSE
#18 Shake Shack
#19 Eatology
#20 NOC
#21 Bar Paul
#22 Thesis
WOW Burger使用由自家廠房新鮮製造的招牌肉扒,而每個漢堡更擁有超過20克蛋白質,完美兼顧口感、品質和營養三大方面。
尋求經典滋味的食客,絕對不容錯過招牌 WOW 芝士漢堡(WOW Cheeseburger)(HK$68),漢堡包鬆軟可口,而餡料使用了鮮嫩多汁的「無牛」肉扒、美式芝士、酸青瓜和秘製醬汁,令人垂涎三尺;喜歡酥脆口感的食客,微辣的 WOW 辣味「雞肉」漢堡(WOW Spicy Chick’n)(HK$78)絕對是不二之選;如食客想體驗高級味覺享受,含有瑞士芝士、香炒蘑菇、火箭菜和自家秘製松露醬的 WOW 松露漢堡(WOW Truffle)(HK$78),讓味蕾品嘗美妙滋味。
喜歡快餐小食的人,除了必試WOW Burger招牌波浪薯條(HK$35)和脆薯寶(HK$35),香脆的外皮和軟糯的薯仔內餡,讓人回味無窮,更可加配調味粉(+HK$5)(供麻辣、酸忌廉洋蔥、燒烤及紫菜四款口味),為小食增添豐富滋味外,最新登場WOW 雞塊配自製蜂蜜芥末醬也是必食之選!
喜歡輕盈飲食的食客可以盡情享受WOW Burger無乳糖奶昔(HK$45),由WOW 不含乳製成份的雪糕和燕麥奶製成,除了有效減少碳排放,為環境保護出一分力之外,更是食客零負擔的精明之選。奶昔擁有三款令人垂涎的口味可供選擇,分別為雲呢拿、朱古力口味和誠意滿滿的港式奶茶口味。
地址:中環康樂廣場1號怡和大廈LG樓9A號舖
Pret科學園分店限定的「冷熱對碰」拼盤組合分別集合兩款西式芝士烤焗主食 - 焗芝士肉醬通粉 及 焗芝士雞肉蘑菇通粉,再搭配歐陸冷盤 - 火腿意式沙律 或 希臘式沙律;專為迎合亞洲人口味設計的東南亞咖喱系列-泰式青咖哩雞肉配魚柳大啖飯 及 印式咖哩雞肉配芒果酸醬魚柳大啖飯,帶來滿滿的異國風情飽足感!
另外還有日式風味的海苔蕎麥冷麵系列,附大蝦及雞肉兩款選擇,旁邊的伴菜有「非籠養」水煮蛋、新鮮爽脆的青瓜絲及紅蘿蔔絲、和風紫菜及白芝麻,淋上具有日式風味的獨家醬汁,清爽開胃又滿足!
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想隨時隨地喝到無味精足料湯水,不過工作太忙沒有時間買材料?那不妨選購天饌推出的五款足料靚湯系列。主打新派傳統中菜品牌天饌由米芝蓮一星主廚主理,以新鮮足料食材炮製出無添加無味精零防腐劑養生湯包,包括補補肺杏汁白肺湯、淮山杞子螺頭竹絲雞、暖烘烘胡椒豬肚湯、健脾益胃豬骨生魚湯及祛祛濕粉葛鯪魚赤小豆,照顧不同身體狀況的人士的需要。所有湯品100%香港製造,並且以創新零下90℃鎖鮮技術封存,味道營養原汁原味保留。
天饌 補補肺杏汁白肺湯(400g)HK$78
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天饌 淮山杞子螺頭竹絲雞湯(400g)HK$68
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天饌 暖烘烘胡椒豬肚湯(400g)HK$68
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天饌 健脾益胃豬骨生魚湯(400g)HK$68
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外賣健康之選|4. What The Soup 高纖低卡之選
有時想喝湯,但又不想去買材料動手慢慢煲,怎麼辦?香港自家湯品品牌What The Soup湯包,香港製造,嚴選新鮮食材,配合自家配方,由註冊營養師計算相關卡路里,不含防腐劑、人造色素、味精、雞粉及添加劑,同時亦高纖低卡。高度的飽肚感更可成為三餐主食,最適合愛吃又注重健康的人。整個系列的湯底都是自家熬製,例如菜湯的湯底,使用大量新鮮蔬菜熬製而成,例如羽衣甘藍白豆湯(HKD 58),熱量169kcal,而羽衣甘藍含有大量膳食纖維,幫助腸道蠕動,有效預防便秘,而且含有多種維生素,具抗氧化功能;加上富口感的白豆和大量新鮮蔬菜,高纖又有益。
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外賣健康之選|5. Fitasty HK 田蕊妮、陳奐仁都讚好
Fitasty的健康餐先後獲明星陳奐仁、田蕊妮、楊洛婷等推介,網頁顯示每款健康卡路里餐每餐均由註冊營養師調控,卡路里控制,少油、少鹽、少糖烹調,再以真空包裝送到,隨時一浸一叮即可翻熱食用,非常方便。此外,亦備有不同食物選擇,包括健康粥、即食肉類、健康小食等。- 網址:按此
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外賣健康之選|8. NOSH
香港NOSH所有健康餐盒均獲營養師認證,並由星級廚師炮製而成,超過100款菜式,帶來無窮的健康飲食滋味。NOSH的健康餐盒使用無添加天然食材,目前網站顯示提供「NOSH Keto」(適合生酮飲食人士選擇)、魚素餐單,以及NOSH Life(與資深營養師跟進進度,包含初始諮詢及每十天跟進諮詢,可靈活轉換合適餐單)等。
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外賣健康之選|9. CheckCheckCin養生湯包 具清熱/補氣養血/消滯等功效
CheckCheckCin自家飲湯《飲湯Soup Pack》系列,多款健康湯包,例如霸王花土茯苓綠豆湯、舞茸菇百合紅腰豆湯、白背木耳海帶淮山湯等,方便繁忙的都市人隨時飲用。- 網址:按此
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譚仔雲南米線「素過小橋米線配蟲草花素湯」(HK$43)(地區性定價HK$43/HK$45)濃郁的蟲草花湯底香氣四溢、清甜滋補,配上鮮淮山、Impossible™ 植物豬肉炸醬、豆卜及竹笙等多款口感不同的食材,必定能夠滿足一眾譚仔迷的多個願望。而嗜辣的你更可為湯底加辣,品嚐另一番風味;更可隨心情和口味轉為寬麵或菜底,甚至加配其他米線配料。
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迎接夏日到來,譚仔三哥米線的三酸撈薯粉相隔兩年後再度升級登場───「獨門三酸撈薯粉」!升級版「獨門三酸撈薯粉」搭配全新香辣單骨雞翼與皮香肉嫩的彈滑燕餃,同場加推期間限定獨門撈薯粉食材「醬汁豬耳」及「醬汁豬脷」;加上小食「清爽涼拌豬肚配萵筍」,以及「寒冰橙梳打」特飲,在濕熱壓迫的夏日,喚醒大家味蕾!
另外,大汗系列配擔擔米線新成員登場!大汗豬扒擔擔米線結合酥脆香口的大汗豬扒及香濃惹味的擔擔米線,相信是必試人氣選擇之一!
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與傳統高脂及極低碳水化合物的生酮飲食相比,Eatology的新艾金斯生酮膳食計劃採用循序漸進的方法,同時減少對加工食品的依賴。由營養師設計的餐單經過精密計算,確保含有充足蛋白質及脂肪,同時亦有適量的碳水化合物,免於煩惱食材選擇及估計食物份量。餐單有效加快燃燒身體脂肪,長久維持減重效果。
而地中海飲食計劃則為希望預防及控制糖尿病人士而設,提供大量地中海沿岸周邊地區盛行的健康脂肪、全穀物、水果、蔬菜及香料等,營養均衡,令大家可享受美味而有益健康的餐點。
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外賣健康之選|21. Bar Paul
不少人放假、下班享受微醺時刻Chill一下。的確,有說適量飲或有益健康。曾有研究指,酒精飲品中高含量的抗氧化劑或有助於減少斑塊積聚,可能有益於心血管健康1。由2024年9月28日至10月27日,Bar Paul逢星期五至日於海港城海運觀點開放。Bar Paul 特別炮製兩款以氈酒為基調的全新雞尾酒,每款各自有其主題。Paul Smith Cocktail Sloe Sunset 以其玫瑰色澤呼應黃昏時分的赤紅晚霞,正如從觀景台可欣賞的日落美景;以山楂洛神花茶帶出酸甜味道,感覺清新,容易入口。
至於Standard Chartered Cocktail Shiso Cool 有如海天一色的清澈藍調,營造輕鬆氛圍。嚐酒時先有紫蘇香氣,再來濃郁的氈酒風味,伴隨薄荷的草本氣息,最後散發柑橘果香。Bar Paul除了兩款主題雞尾酒,亦會在指定日子提供紅酒、白酒、啤酒、清酒、威士忌、氣泡水及果汁。
而「Stripe Illuminated」裝置則會展出至11月10日,公眾可免費入場。裝置不僅展示 Paul Smith的品牌故事及美學,更融入香港霓虹招牌的風格。
此外,現場更有專人即席繪製人像手繪畫作及製作香港特色匙扣,讓大家把專屬的個人化禮品帶回家。
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煥發(GLOW):專為改善膚質而設,可選雞肉或純素雞肉,富含蛋白質、抗氧化物、維他命及多酚。紫薯、石榴籽、紫椰菜、車厘茄、紅菜頭、核桃、蘿蔔片及羽衣甘藍蓉等食材滋養您的腸道及肌膚。
綻放(BLOOM):蘊含豐富奧米加3脂肪酸、抗氧化物及維他命 A及K,可強化心臟機能及提升免疫力。配方包括煙燻三文魚、酸豆、車厘茄、巴馬臣芝士及迷你羅馬生菜,簡單美味。
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Text:Fion
圖片來源:相關網站、fb
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