李醫生建議 4個預防乾眼貼士
1.「20-20護眼法則」：即使用電子屏幕，包括電腦、平板電腦及智能手機時，應每20分鐘作20秒休息，另外使用時要注意眨眼，幫助淚水均勻滋潤眼面。
2. 避免過長時間佩戴隱形眼鏡：建議每天佩戴的時間不要超過10小時，每星期最好有一至兩天不要佩戴隱形眼鏡，讓眼睛休息一下。
3. 注意有充足的休息、睡眠、均衡飲食，能幫助眼睛製造足夠涙液。
4. 如果需要長時間在已開啟冷氣或暖氣、相對濕度低的辦公室工作時，可考慮添置一個小型放濕機，可增加室內濕度，減慢淚水揮發，以舒緩眼乾不適。
Text_Zoe
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