大節後清新3日餐單
每逢過時過節，總會和家人朋友聚餐，吃得太飽會對腸胃造成很大的負擔。脾胃乃後天之本，只有規律節制的生活習慣才能養好脾胃，若消化功能出現問題，身體就很容易生病。可以的話，在狂歡過後給身體一個緩衝期，吃得清淡一些。
| 早餐 | 午餐 | 下午茶 | 晩餐 |
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注：所有餐單/食譜僅屬建議及只供參考，網友宜留意自己會否對某些食物過敏或有其他不良反應。由於每人的體質不同，網友如對餐單/食譜有任何懷疑，宜及早咨詢營養師或醫生意見。
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