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減肥飲食｜5個有助減重的礦物質找出有效的減肥食物

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日期: 2023-11-11

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體重管理對於健康有相當幫助，不過減掉多餘的體重不只是攝取卡路里的問題，每天的飲食都需要維持必需的維生素與礦物質，如此才能夠維持身體所需要的養份，新陳代謝的效率才會提升，維生素與礦物質都是加速減重的重要催化劑。正確的劑量下，以下的營養素能夠讓身體運作更有效率，也可以幫助身體減下多餘的重量。

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