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想健康？管住嘴！3個貼士減肥沒難度

Chanel Chan

編輯: Chanel Chan

日期: 2013-07-19

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路過麵包店忍不住買塊蛋糕來吃、在電腦前隨手拿幾塊餅乾來啃……這種隨心的食法很多人都試過。但如果你正在減肥或調整營養餐單，那隨意吃喝的習慣就要戒掉！

^{轉載自：《讀者文摘》2013年4月號Everyday Kitchen
撰文：Kathryn Elliott
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