【運動訓練】單雙關節知唔知？
單關節動作(Single Joint Movement) VS 雙關節/多關節動作(Compound Joint Movement)
‧單關節動作
姐喺郁動期間只會有一個關節郁緊，例如biceps curl（二頭肌彎舉），整個活動中只有手肘角度有變化，靠嘅喺二頭肌向心收縮／離心收縮。
【睇多啲】生理學入門—肌肉篇
內容獲Sportentialhk授權轉載。
想睇更多運動健身資訊？
即上：http://sportentialhk.wordpress.com
http://www.facebook.com/sportential
8047次閱讀
