懷孕期必爭5大營養素
上一篇與大家提到，想胎兒健康，營養均衡和適當地控制體重才是關鍵。妊娠期間，雖然各種營養素的需求都增加了，但增加幅度不完全一樣，由15%至50%不等。以下是一些需要特別注意的營養素。
轉載自《幸福媽咪懷孕食譜》，註冊營養師張翠芬、註冊營養師林思為、註冊中醫師黃劍峰、葉芷瑩編著，跨版生活出版。
撰文：註冊營養師張翠芬、林思為
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上一篇與大家提到，想胎兒健康，營養均衡和適當地控制體重才是關鍵。妊娠期間，雖然各種營養素的需求都增加了，但增加幅度不完全一樣，由15%至50%不等。以下是一些需要特別注意的營養素。
轉載自《幸福媽咪懷孕食譜》，註冊營養師張翠芬、註冊營養師林思為、註冊中醫師黃劍峰、葉芷瑩編著，跨版生活出版。
撰文：註冊營養師張翠芬、林思為
