骨質疏鬆 | 30歲後骨質密度開始下降！物理治療師：負重運動有助骨質密度及肌肉質量
骨質疏鬆是什麼?
骨質疏鬆是骨質密度下降，而造成骨折風險提高的現象。一般而言，人的骨質密度最高峰是約30歲，而在30歲後，骨質密度會開始下降；如不幸有一個甚或多個骨質疏鬆症的風險因素，骨質流失的速度便會加劇。骨質密度下降可於顯微鏡下診斷出來，正常骨質密度當中的孔較細及少，而當骨質密度一直下降至T值-2.5或以下，即骨質疏鬆症，其密度的孔會較多且大 (參圖一)。
圖一：在顯微鏡下看骨質密度的對比 (左: 正常骨質; 右: 骨質疏鬆的骨質)（相片來源：International Osteoporosis Foundation）
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