上回專欄提及女士常穿高跟鞋會誘發「職業病」，有機會導致靜脈曲張，如情況十分嚴重而又長期忽視，恐會有截肢風險。至於另一困擾靚靚上班族的健康煩惱，相信腰痛必入三甲。
若女士有持續腰痛問題，宜求醫找出痛症成因，才能對症下藥根治腰痛問題。要改善腰椎健康，建議保持適量運動，每星期最少有 2 天（非連續的）進行肌肉強化活動、最少累積 150 分鐘（2.5 小時）的中等強度帶氧體能活動，以鍛練背肌和腹肌；再配合均衡飲食，攝取富含鈣質食物（例如芝士、豆腐和牛奶），強化骨骼健康。
因此女士若來經時持續腰痛，即使服用止痛藥仍無助紓緩痛楚，應及早求診並接受盆腔超聲波掃描檢查，以診斷痛楚是否由婦科囊腫所致。醫生會按病情診斷是否需要採用荷爾蒙藥物或手術治療，甚至兩者合併治療。
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