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減肥不挨餓，一日食4餐？營養師推介低澱粉質飲食減肥法2日健康餐單

黃榮俊

黃榮俊

營養師

日期: 2023-06-13

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我們平日都會進食不少澱粉質以應付每日所需，如飯麵之類。然而過量攝取，身體會將它轉化成脂肪儲存。另外水份在體內亦會連同糖份儲存在肝臟，故此澱粉質的吸取量亦會影響體內水份的積存。

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低澱粉質飲食法低碳飲食法減肥減肥方法

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