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乳酪營養｜乳酪好處多營養師教你選乳酪+3種健康食法推介

舒震瑛

舒震瑛

營養師

日期: 2024-07-20

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乳酪營養｜乳酪好處好營養師教你選乳酪+3種健康食法推介

乳酪含豐富活性乳酸菌，是一種存在於人體內的益生菌，有助合成腸道中的維他命B雜和維他命K，促進營養素的代謝和吸收，從而有助增強抵抗力，亦有助於抑制體內害菌的繁殖能力，以維持腸道健康。此外，乳酸菌更能促進腸道蠕動並將身體的糞便排出體外。

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乳酪好處乳酪營養乳酸菌增強抵抗力營養師維持腸道健康

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