佳節後食滯胃脹不適？中醫教你簡單4招助消化
另一種常引起胃痞的原因，是飲食不節、食滯胃腸，影響氣機的升降出入，形成氣滯消化不良，《黃帝內經》說過：「飲食自倍，腸胃乃傷」。食滯包括吃得太多，食量超過脾胃可以負荷的份量，或者進食太多難消化、容易產氣的食物。這些東西進入消化道後常不能被正常消化，食物停留在消化道時間太長，氣體增加，便會使人有脹滿不適的感覺。食滯患者多數都有飲食不節的病史，或者患者雖然不是吃很多東西，但吃進去的都是難消化的食物，即使脾胃功能正常也可帶來不適。
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